TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<11R 01R>>



2013”N4ŒŽ6“ú(“y) ‰J ƒ_âc ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


10 10 10@10(3.3) 
›15 ›15 ›15@›15(2.2) 
£ 2 £ 2 £ 4@£ 2(2.1) 
’ 4 ’ 4 ’ 3@’ 8(1.9) 
¢ 3 ¢ 3 ¢ 8@™13@@  
¤ 8 ¤ 5 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 12
‹rŒ³‚˜ 4


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (15:41)


‡@ײÝÚ¸ÞÙ494(+4)   @45@ @@  42.7



‡A·¬¯Â²ÝÌ542(+6)   £50@ £2.1 20.0



‡B~ÀÞ²ÔÉ516(-10)  ¢48’2@@  14.2



‡C׶ްÄÓË456(+2) x 49£3@@  13.6



‡DÊ·ÞɺÒÝ476(+2)   ¤48@ @@  79.7



‡E²°»Ý¼Þ¬514(+2)   @42@ @@   117



‡F¼Þ®³ÉÊÞ490(+6)   @35@ @@   126



‡G´±×°ÃÙ 460(-4)   @47¢2’1.9 16.2



‡Hº½Ó±¹ÙÅ484(+8)   @40@ @@  26.3



‡IÂÙÏÙ½Ëß502(}0)  5643.3  1.9



‡J½ÀÝÄÞÊÞ452(-4)   @43@ @@  54.5



‡KÃÞÙϲ»Þ446(+14) *@42@ @@  33.5



‡L»³ÝÄÞËÞ486(+4)   @48@ ™@  34.8



‡M»Äɼ°»Þ524(-6)   @40@ @@  72.4



‡NÒ²¼®³ºÛ474(-4)   50›3›2.2  4.3



‡OÃÞµ³Þ«Ú488(+2)   @43@ @@  19.1



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 360‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 460‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|8@@1110‰~ @4l‹C


”n˜A 3|15@ 2740‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 3|15@@860‰~ @6l‹C

@@ 4|15@ 1040‰~  10l‹C

@@ 3|4 @ 1870‰~  19l‹C


”n’P15¨3 @ 4410‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|15
@@@@ @ 11930‰~  34l‹C


‚R˜A’P 15¨3¨4
@@@@ @ 39640‰~ 105l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å