TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2013”N3ŒŽ24“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒŒƒbƒ\ƒtƒƒŠ[ƒh–Ä‚R 15’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M è°±²ÃÞ¨¯Ìß@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ’†‘º r‹I



‡Aƒnƒbƒs[ƒ`ƒƒ[ƒg@–Ä‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M Ñ°ÝײĶްÃÞݽÞ@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ÷ˆä–qê



‡BƒXƒ}[ƒgƒWƒ…ƒƒCƒ‰–Ä‚R 13’…

   H ½Ï°Ä¶²»Þ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÅÑ×ÄÚ¼Þ®Ø@Ã޻ްķݸÞ

‘åì “OŽ[--] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Cƒ}ƒRƒgƒNƒIƒoƒfƒBƒX–Ä‚R ‚W’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¹Þ°Ø¯¸Ã­°Ý@ÀÞݼ޸Þ

”ö“c ¶’mŽqŽ[‹ž“s] ¼ÝÎÞØ–qê



‡DƒSƒbƒfƒXƒI[ƒX@@–Ä‚R 14’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M ¼Ù¸×ËÞ¯¼­@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] Œ©ã–qê



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒƒfƒB–Ä‚R ‚Q’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ÄÞØ°ÑÓ±@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼–{ D—²Ž[ã_] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡Fƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒvƒ`ƒ^ƒ‹ƒg–Ä‚R ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ÔÏÆÝÌßÁÌ°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡GƒnƒCƒL[ƒg[ƒ“@@–Ä‚R ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÎÞ°ÄÙ»ÝÃ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒPƒCƒeƒBƒoƒ[ƒY@–Ä‚R ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ίÄÏÝÎÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ΋½‰ª ‰ëŽ÷



‡IƒWƒ‡ƒEƒVƒ‡[ƒsƒAƒX–Ä‚R ‚V’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ÃÞ¨ÏÝÁ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ŒF“c ‹`FŽ[‹ž“s] “ú‚‘å—m–qê



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒG[ƒfƒ‹@–Ä‚R 16’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ´½ÄÚØ°À@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‰Ž‘q–qê



‡KƒŠƒƒƒiƒ“ƒV[@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H µÙÀ°È²Ã¨³Þ@À²·¼¬ÄÙ

‹´Œ³ —EŸ†Ž[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡LƒVƒƒƒCƒ“ƒGƒ^ƒjƒeƒB–Ä‚R 10’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H Ì«°Ø±¸²°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡MƒgƒEƒPƒCƒwƒuƒ“@@–Ä‚R 12’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H ·ÞаÍÌÞÝ@̼޷¾·

–Ø‘º M•FŽ[‹ž“s] ãŽR–qê



‡NƒGƒXƒpƒVƒI@@@@–Ä‚R 11’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÙ@ÎܲÄϽÞÙ

“cç³ œAŒÈŽ[‹ž“s] “ŒU–qê



‡OƒTƒNƒ‰ƒtƒFƒŠ[ƒX@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H »¸×³Þ¨°Å½@̼޷¾·

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] V˜a–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.2
123-112-117-123-122-135

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,7)16-9(4,6,15)2,12,13,8-(5,3)11,14,10
4º:(1,*7,16)-(4,6)9(2,15)12-(8,13)-(5,3)10,14,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 600‰~ @3l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 540‰~ @7l‹C

@@12”Ô @@ 170‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@5390‰~  19l‹C


”n˜A 6|16@ 9060‰~  26l‹C


ܲÄÞ 6|16@ 2360‰~  24l‹C

@@12|16@@610‰~ @8l‹C

@@ 6|12@@600‰~ @7l‹C


”n’P16¨6 @13750‰~  45l‹C


‚R˜A•¡ 6|12|16
@@@@ @@6550‰~  24l‹C


‚R˜A’P 16¨6¨12
@@@@ @ 54740‰~ 164l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å