TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2013”N3ŒŽ24“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:50
’†‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{ƒ“ƒh@@‰²‚S ‚R’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÀÞ²²ÁºÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] º½Ó³Þ­°F



‡AƒVƒ‹ƒNƒ‰ƒ“ƒOƒŒ[@‰²‚S ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¼ÞÌÞØ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ̧ưËÙF



‡BƒNƒIƒŠƒeƒBƒ^ƒCƒ€@ƒZ‚V ‚T’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ¶ÀؽÄ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

–¼ŒÃ‰®—F–L[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡Cƒvƒ‹[ƒtƒ|ƒWƒeƒBƒu‰²‚S 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ˼¾°ÌÞÙ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŽR–{ –ÎŽ[’†‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒKƒl[ƒVƒƒ‰²‚T ‚Q’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ºÄÌÞ·Äе°@ÌßÙ×ؽÞÑ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ¡ˆä–qê



‡EƒiƒŠƒ^ƒ€[ƒ“ƒ‰ƒCƒg‰²‚T ‚S’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϼ­°Ù@¼Þ¬²±Ýºް½Þ³ª²

µ°½Ð[‹ž“s] “V‰H–qê



‡FƒOƒ‰ƒ“ƒ‰ƒtƒ@ƒ‹@@‰²‚S 13’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   N Õ³¼Þݶ»ÞÝ@¼ÞªÈ×½

ŽR“c —TmŽ[’†‹ž] ŽR–{ ˜a•F



‡Gƒ_ƒeƒmƒXƒCƒ~[@@‰²‚U ‚X’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°À°@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ŠÖ x–çŽ[•Ÿ“‡] ŠÖ•º–qê



‡HƒTƒgƒmƒiƒCƒg@@@ƒZ‚T 12’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ØݸÞÚ¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] É°»ÞÝF



‡IƒXƒyƒ‹ƒ”ƒBƒA@@@‰²‚S 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ì»²ÁÊßÝÄÞ×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

²X–Ø Žå_Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡JƒhƒŠ[ƒ€ƒ`ƒƒ[ƒW@‰²‚S ‚V’…

   N ¼°·Ý¸Þ»ÞÀÞ²Ô@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H »Ý¸²°Ý@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] –쓇–qê



‡KƒGƒƒ‰ƒ‹ƒuƒ‰ƒCƒg@‰²‚T 15’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   M ½ÄÛÍÞذ̪±@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‚‹´ •×Ž[“Œ‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡LƒAƒ‹ƒfƒBƒGƒX@@@‰²‚S ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÊÞÚ´ÌÞ×Ý@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡MƒIƒƒKƒXƒp[ƒLƒ“ƒO‰²‚S ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H µÒ¶ÞÌ«°Á­Ý@̼޷¾·

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡NƒŠƒo[ƒNƒŠ[ƒN@@‰²‚T 11’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Ú°À°@½ÏºÊ޸ذ¸

‰Í‰z •Ž¡Ž[¬‘q] Ÿº£Ì±°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.7
130-117-133-130-122-122-123-128-132

Ú°½‘O”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,5(1,12)13(6,14)(2,7)3(15,10)11-8-9
2º:4,5(1,12)13-14,6,2,7,3(15,10)11-8,9
3º:5,1(4,2)(6,12,13,10)(11,14)3(15,7)(9,8)
4º:5-1,4(6,2)13,11,10(3,12)(9,14)15(7,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 330‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 490‰~ @7l‹C

@@ 1”Ô @@ 710‰~ @9l‹C


˜g˜A 2|3@@1990‰~  10l‹C


”n˜A 2|5 @ 3800‰~  12l‹C


ܲÄÞ 2|5 @ 1380‰~  15l‹C

@@ 1|2 @ 1760‰~  23l‹C

@@ 1|5 @ 3610‰~  38l‹C


”n’P 2¨5 @ 5400‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|5
@@@@ @ 25700‰~  82l‹C


‚R˜A’P 2¨5¨1
@@@@ @106930‰~ 330l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å