TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N3ŒŽ17“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:50
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ`ƒFƒXƒiƒbƒgƒoƒƒ“‰²‚S ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÍÞÙÍÞ¯ÄÛ°ÌÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡AƒgƒDƒ‹[ƒtƒŒƒ“ƒh@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ ÉÎÞÄ©Ù°@ÌÞÛ°ÄÞÌÞׯ¼­
   N ¼ÞªÝʵ»²Ï@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ÔϲÁ–qê



‡Bƒ_ƒuƒ‹ƒC[ƒOƒ‹@@‰²‚T ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞÌÞÙÀ²ÄÙ@ÎܲÄϽÞÙ

“cç³ NŽqŽ[‹ž“s] ÌׯĖqê



‡Cƒnƒ“ƒhƒCƒ“ƒnƒ“ƒh@‰²‚T ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ª²¸ÊÝÄÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡DƒI[ƒo[ƒwƒbƒh@@‰²‚T ‚S’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·¬¯¼­µ°ÊÞ°@ϼޯ¸Ï²Ù½Þ

…ã s—YŽ[ŽD–y] ’Ë“c ’B–¾



‡EƒZƒ‹ƒŠƒAƒ“ƒfƒBƒ“ƒS‰²‚T 10’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   ¥ ¾ÙرݼެÝÇ@ÅÄÙ°Ý

²¸À[’†‹ž] ÌׯĖqê



‡FƒI[ƒuƒ‰ƒCƒc@@@‰²‚S ‚X’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   M ̨´½À@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ‹à¬‹g“c–qê



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒLƒ‰ƒŠ@–Ä‚S ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³¯ÄÞ½ÍßÙ@³¯ÄÞÏÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] ¼‰h–qê



‡HƒcƒBƒ“ƒNƒ‹ƒu[ƒP@–Ä‚T ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¨ݸٳު°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒ~ƒ‰ƒOƒƒbƒT@@@–Ä‚T ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸ÞÚ°½×ÝÄÞ@ÄÆ°ËÞÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.6
131-114-132-125-126-123-121-128-136

Ú°½‘O”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,9(1,10)7(3,6)(4,5)2
2º:8,9(1,10)-3,7,6(4,5)-2
3º:(*8,9)10-(1,3)(7,6)(4,5)2
4º:(*8,9)10-1,3,5(4,2)7,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 720‰~ @5l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 210‰~ @5l‹C

@@ 2”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 260‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|8@@1760‰~  10l‹C


”n˜A 2|10@ 1700‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 2|10@@520‰~ @8l‹C

@@ 1|10@ 1080‰~  17l‹C

@@ 1|2 @@690‰~  10l‹C


”n’P10¨2 @ 3570‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|10
@@@@ @@4570‰~  20l‹C


‚R˜A’P 10¨2¨1
@@@@ @ 26010‰~ 118l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_8R 4Îã500–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å