TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N3ŒŽ10“ú(“ú) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–13:50
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{ƒ“ƒh@@‰²‚S ‚T’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÀÞ²²ÁºÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] º½Ó³Þ­°F



‡AƒOƒŒ[ƒgƒ`ƒƒ[ƒ‹ƒY‰²‚S ‚U’…

   H Ò¼ÞÛÍ޲ذ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò¼ÞÛ¶°Ù@±ÌØ°Ä

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] Ò¼ÞÛ–qê



‡Bƒgƒ‰ƒ“ƒ\ƒjƒbƒN@@‰²‚V ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Û°½ÞÎÞ°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

‘¾“c ”ü›‰Ž[‹ž“s] “V‰H–qê



‡CƒAƒ€[ƒ‹ƒNƒGƒXƒg@‰²‚S ‚V’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Ý´Ñ׳Þ@×ÑÀ×

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡DƒWƒ‡ƒEƒmƒiƒ^ƒŠ[@–Ä‚S ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¼Þ®³Éµ°Û×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬ì ‹`ŸŽ[ŽD–y] ŽOé–qê



‡Eƒ^ƒ}ƒ‚ƒXƒR[ƒsƒIƒ“‰²‚S 10’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »ÝÄÞË߸Á¬°@±ÌØ°Ä

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡FƒG[ƒVƒ“ƒfƒ…[ƒN@‰²‚S ‚S’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Я¼®Ý¶Þ°Ù@ÃÞË߭èÐƽÀ°

‰hi“°[’†ŽR] ‚–ì–qê



‡GƒXƒyƒVƒƒƒ‹ƒUƒ_ƒCƒ„‰²‚S ‚Q’…

   N ¼°·Ý¸Þ»ÞÀÞ²Ô@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H ÀÞÉݽÍß¼¬Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Hƒ}[ƒŠƒ“ƒVƒ`[@@‰²‚V ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÅÝÊÞ°ÜݼÁ°@É°»ÞÝð½Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡Iƒ{ƒXƒgƒ“ƒŠƒ‡ƒEƒ}@‰²‚T ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧ÝÄÞصÎÞ¯º@ܯ½ÙÀ¯Á

ÎÞ½ÄÝΰ½[“Œ‹ž] ‹{“à–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.2
133-119-140-127-122-125-124-121-131

Ú°½‘O”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,10(1,7)3(4,2,5)-6-9
2º:8,10(1,7)(4,2,3)5-6-9
3º:(*8,3)7(1,10)2,4-5-6-9
4º:(*8,3)7(1,10,2)4-5,6-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 620‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 450‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|7@@ 460‰~ @1l‹C


”n˜A 3|8 @@450‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|8 @@200‰~ @1l‹C

@@ 3|10@ 1620‰~  19l‹C

@@ 8|10@@750‰~ @8l‹C


”n’P 3¨8 @ 1360‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|10
@@@@ @@4030‰~  14l‹C


‚R˜A’P 3¨8¨10
@@@@ @ 23690‰~  73l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_8R 4Îã500–œ‰º
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å