TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N3ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒXƒJƒmƒgƒD[ƒŒ@‰²‚R ‚X’…

   H À¶ÞÉϲÊÞ¯Ê@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   B À¶ÞÉÄ©°Ø@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

–L“c ’q˜YŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡AƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒ[ƒ‹ƒh‰²‚R ‚Q’…

   H »Ýײ½ÞÍ߶޻½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßÚ¼¬½·°Ù@É°»ÞÝð½Ä

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] Š}¼–qê



‡BƒnƒMƒmƒTƒLƒKƒ`@@‰²‚R ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê·Þɱ³¸Þ×°Ú@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡CƒNƒŠƒmƒqƒ}ƒ‰ƒ„ƒI[‰²‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¸ØɽÍß¼¬Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] –Ø‘º–qê



‡DƒeƒBƒ}ƒCƒhƒŠ[ƒ€@‰²‚R ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N Êس¯ÄÞÛ°½Þ@×ÑÀ×

“c”¨ —˜•FŽ[‹ž“s] Š™“c ³Žk



‡EƒXƒ}[ƒgƒsƒAƒX@@–Ä‚R 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´²¼ÝÊßÝÄÞ×@Ì«°Ã¨Å²Å°

‘åì “OŽ[--] ‚‘º–qê



‡Fƒƒ“ƒ_[ƒvƒƒtƒB[‰²‚R 11’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ÜÝÀÞ°ÏÄÞÝÅ@ËßÙ»ÄÞ½·°

ŽR–{ MsŽ[ã_] ̸ÀÞF



‡Gƒ}ƒbƒVƒ”ƒrƒNƒgƒŠ[‰²‚R ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Äӽ̨±°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] Žsì–qê



‡HƒVƒQƒ‹ƒJƒjƒU@@@‰²‚R 12’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ÊÆ°³¨×ÌÞÕ°@ÏÙ¼Þ­

X’† ”׎[ã_] ¬‘q–qê



‡IƒRƒ}ƒmƒA[ƒeƒBƒXƒg‰²‚R ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   B ØÝÃÞݼޮµ°@رټ¬ÀÞ²

’·’Jì –FMŽ[’†‹ž] ¼ì•x‰ª–qê



‡Jƒ}ƒ[[ƒ‹@@@@@‰²‚R 10’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   M Íß×ÑÍÞ²@½Ï°Ä½Äײ¸

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡Kƒiƒ€ƒ‰ƒhƒLƒ‡ƒE@@‰²‚R ‚S’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   M ÅÑ×Ëк@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ˆÉ“¡ ˜a–¾



‡LƒXƒŠ[ƒ}[ƒS[ƒ“@‰²‚R ‚W’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N Ï°ºÞ°Ý@ÃÞ²¼Þ­°Ù

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ’Ò –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.4
128-114-143-132-122-128-127-122-128

Ú°½‘O”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï37.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,6(2,8)(5,10)(11,12)1,13(7,9)3
2º:4,6(2,8)(5,10)(11,12)1(3,13,9)7
3º:4,9(2,6,8)(10,12)-(11,3)(5,13)(1,7)
4º:4,2(9,8)12,10,3,13(11,6,5)1,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 570‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@ 2”Ô @@ 230‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 260‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|4@@1140‰~ @6l‹C


”n˜A 2|4 @ 1580‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 2|4 @@690‰~  10l‹C

@@ 3|4 @@960‰~  14l‹C

@@ 2|3 @@700‰~  11l‹C


”n’P 4¨2 @ 3500‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|4
@@@@ @@3550‰~  16l‹C


‚R˜A’P 4¨2¨3
@@@@ @ 20020‰~  81l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å