TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2013”N2ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒfƒBƒ“@@@@@–Ä‚S 13’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ŲÝЭ°½Þ@À²·¼¬ÄÙ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡AƒAƒOƒlƒXƒ_ƒŠƒ€@@–Ä‚S ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¸ÞȽÊß»°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

“n•Ó F’jŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡BƒvƒŠƒeƒBƒJƒ|ƒŒƒC@–Ä‚U 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ À²Ñ̪±ÚÃÞ¨@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‰¡£ Š°ŽqŽ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡CƒgƒbƒvƒRƒ}ƒ`@@@–Ä‚W ‚Q’…

   N ò´ÑµÍß×µ°@µÍß×ʳ½
   H įÌ߼ޮذ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡DƒJƒVƒ…ƒJƒVƒ…@@@–Ä‚S ‚S’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ½Ø°¿³Â@Ͳ۰

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡EƒNƒ[ƒo[ƒŠ[ƒt@–Ä‚T ‚T’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ú°½³¨Ý¸Þ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Fƒ_[ƒgƒ€[ƒA@@@–Ä‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¶°Ø°Ê߯¼®Ý@ÄÆ°ËÞÝ

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡GƒRƒEƒGƒCƒeƒ“ƒvƒE@–Ä‚V ‚V’…

   N ÃÞ˱@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ØÍÞ×É@ÙËÞ±É

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ˆÀŒ´ ŽÀ



‡HƒXƒGƒqƒƒWƒ…ƒsƒ^[–Ä‚T 12’…

   N ½´ËÛºÏÝÀÞ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì
   ¥ ¸¨°Ý²ÚÌÞÝ@»¸×Û°ÚÙ

‚Ý‚Ç‚èZ‘î[‹ž“s] ËÉÃÞF



‡IƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒŠƒWƒC@@–Ä‚S 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½º°ËßµÝؼ޲@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ±²µ²F



‡Jƒfƒ‹ƒ}ƒCƒUƒiƒ~@@–Ä‚S ‚U’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H Û°»ÞÛ¯»@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡Kƒtƒ@[ƒ}ƒWƒFƒ“ƒk@–Ä‚S 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ µÝÜ°ÄÞÃè½@À²Ä½Î߯Ä

’†¼ Œ÷Ž[ã_] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡Lƒ‰ƒ”ƒtƒFƒAƒŠ[@@–Ä‚T ‚W’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N »Ý´Ñ׳Þ@×ÑÀ×

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Mƒ|ƒbƒvƒAƒCƒRƒ“@@–Ä‚S ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ËßݸÀ°ÄÙ@ÌÞׯ¼Ý¸Þ¸ÞÙ°Ñ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ¼Ýº°F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.7
125-116-129-127-128-125-125-124-128

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,4,9,2(6,10)(7,14)(8,11,12)3(5,13)
2º:(*1,4)9,2(6,10)(7,14)-(8,12)11(3,13)5
3º:(*1,4)(2,7,9)(10,12)14(6,13)(11,3)5,8
4º:(*1,4)(2,7)(14,9)(6,12)5(11,13)10(3,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 500‰~ @9l‹C

@@14”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|5@@2620‰~  10l‹C


”n˜A 4|7 @ 7530‰~  26l‹C


ܲÄÞ 4|7 @ 1400‰~  18l‹C

@@ 7|14@@190‰~ @1l‹C

@@ 4|14@ 1250‰~  16l‹C


”n’P 7¨4 @12250‰~  40l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|14
@@@@ @@4790‰~  11l‹C


‚R˜A’P 7¨4¨14
@@@@ @ 38280‰~ 106l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å