TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2013”N2ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–11:00
‹ž“s 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒOƒŒƒCƒ“ƒOƒ[ƒX@‰²‚R ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¸ÞÚ²ÝײÝ@À²·¼¬ÄÙ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒXƒp[ƒY‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   M ½ÌßØݸÞÊ°Ú°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] ŒK“c–qê



‡Bƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒ‹[ƒ}[@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ˼Ð׸Ù@»¯¶°ÎÞ°²
   N ˼ٰϰ@ÃÞ˱

ˆ¢•” ‰ë‰pŽ[--] ’†‘º ‰ë–¾



‡CƒLƒ^ƒTƒ“ƒCƒiƒYƒ}@‰²‚R ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ Ó¶ÞÐËÒ@¶º²°¼°½Þ

‘å–줎–[“Œ‹ž] ‘º“c–qê



‡DƒS[ƒCƒ“ƒOƒJƒŠƒXƒ}‰²‚R 13’…

   M ¸°Øݶް@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ ÁªØ°³Þ§Ú°@»¸×Û°ÚÙ

“c”¨ —˜•FŽ[‹ž“s] •Ð‰ª ”Ž



‡EƒJƒVƒmƒŒƒAƒlƒX@@–Ä‚R 11’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   H ¼ÝºÍß°¼®Ý@̼޷¾·

”–Ø –±Ž[¬‘q] “B“c ‹`”ü



‡FƒIƒ“ƒ[ƒhƒ}ƒCƒPƒ‹‰²‚R 12’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µÝÜ°ÄÞÏÙÀ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

Š~ŽR ÍŽqŽ[ã_] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡GƒlƒNƒ^ƒ‹ƒuƒ‹[@@‰²‚R 15’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ÌÞÙ°ÊËßȽ@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡Hƒ~ƒJƒTƒpƒ[@@@‰²‚R ‚W’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À¹ÉÀÞݼݸÞ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

¼‰Y ˜a’jŽ[ã_] ”~“c–qê



‡IƒG[ƒVƒ“ƒCƒF[ƒK[‰²‚R ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´²¼ÝØÝÃÞÝ@±ØÃÞ¨°ÄÞ

‰hi“°[’†ŽR] ‘½“c ‘PO



‡JƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒ€ƒŠƒL‰²‚R 10’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   M ¼®³ÅÝÊÞ×°ÄÞ@¶°½Ý¼Ã¨

Óì[“Œ‹ž] Óà̱°Ñ



‡KƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒx[ƒ_[‰²‚R ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßؽèÝ@ºÞ°Ý³ª½Ä

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒnƒ}ƒmƒOƒŒ[ƒh@@‰²‚R ‚V’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   H ÀÞݽ³Þ¨µÚ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

•lˆä OŽŠŽ[‹ž“s] â–{ tM



‡MƒeƒCƒGƒ€ƒAƒCƒK[@‰²‚R 14’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ò´Ñ½º°Ù@ÀÏÓ¸Û½

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê“ú‚Žxê



‡Nƒ‰ƒvƒ^[ƒNƒ‹[ƒY@‰²‚R ‚X’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ¹²´²Û°½Þ@½Ù°µºÞ°ÙÄÞ

²“¡ ‹±‰iŽ[ã_] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.7
123-111-118-124-125-120-126

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,12(2,13)(3,10)(1,15)7-9(8,11)-6-14=5
4º:4(2,12)(13,10)(1,3)(7,15)9-11(8,6)-14-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 410‰~ @7l‹C

@@10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|3@@1440‰~ @6l‹C


”n˜A 2|4 @ 4320‰~  12l‹C


ܲÄÞ 2|4 @ 1050‰~  14l‹C

@@ 4|10@@200‰~ @1l‹C

@@ 2|10@@680‰~ @8l‹C


”n’P 4¨2 @ 8160‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|10
@@@@ @@2600‰~  10l‹C


‚R˜A’P 4¨2¨10
@@@@ @ 24000‰~  72l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å