TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2013”N2ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–11:10
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒŠ[ƒ}ƒCƒ“ƒh@@–Ä‚R ‚T’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ú°³ÞÄÞ¹Þ×Ý@رټ¬ÀÞ²

ã–ì ’¼Ž÷Ž[--] •É‰_–qê



‡Aƒ{ƒfƒB[ƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒO–Ä‚R ‚U’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÀÞݼݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒJƒJƒAƒfƒ“ƒJ@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Êß²¼°¸×³Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Cƒ{ƒ“ƒ{ƒ“ƒVƒ‡ƒRƒ‰@–Ä‚R 13’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÝÅÛ°½Þ@нÀ°¸Þذذ

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡DƒƒCƒvƒ‹ƒ~ƒ‹ƒN@@–Ä‚R 10’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N Ò²ÌßÙ½ÌßØݸÞ@¿³Þ¨´Ä½À°

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] Žðˆä G‹I



‡Eƒnƒiƒ}ƒcƒŠ@@@@–Ä‚R 15’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ÏÂØÀÞÊź@´Ø¼µ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] —lŽ—–x–qê



‡Fƒ^ƒ}ƒ‚ƒ}ƒCƒqƒ@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á¬°ÑÀÞݽ@±ÌØ°Ä

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡GƒIƒŠƒA[ƒi@@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¯¸Ì§²À°@͸À°ÌßÛøÀ°

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –L—m–qê



‡HƒŠƒŠƒJƒ‹ƒ\ƒ“ƒO@@–Ä‚R ‚X’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½³¨°Ä³¨Ý@·Ý¸Þµ³Þ·Ý¸Þ½Þ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡IƒnƒsƒlƒXƒTƒEƒ“ƒh@–Ä‚R 16’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   B ±ÝÄÞÛÒÀÞ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

‘O”— ‹`KŽ[‹ž“s] ÔÎ ‹v•v



‡JƒeƒBƒAƒTƒ“ƒVƒƒƒCƒ“–Ä‚R 12’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þª²ÄÞÛÀÞÝ»°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

Šâè ‹âˆêŽ[“Œ‹ž] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê



‡Kƒ”ƒ@ƒ“ƒr[ƒi@@@–Ä‚R 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÜÝÀÞ°¶Þ°Ù@¼Ù³Þ§°´ÝÃިݸÞ

‘ºŽR ’‰OŽ[--] â –qê



‡LƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒAƒ^ƒbƒN–Ä‚R ‚S’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ܲÙÄÞ»³Þ§ÝÅ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

³´½ÀÝ̧°Ñ[--] ‹£—D–qê



‡MƒAƒ‹ƒ}ƒlƒAƒ“@@@–Ä‚R ‚R’…

   N ±»¸»ÃÞÝ´Ý@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   B ½¶°Ú¯ÄµÊ×@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

º³ÄЯ¸Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] “c“’–qê



‡Nƒ|ƒ“ƒ}ƒŠ[@@@@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ×ÌÞØȽµÌÞÊßØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡OƒnƒiƒŒƒCƒr[ƒ`@@–Ä‚R 11’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÚÃÞ¨µ°·¯ÄÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.40.2
122-108-113-119-131-134-137-138

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-40.9(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*4,7)-(2,6,12)(11,8)3-13(1,15)(5,14)(9,16)-10
4º:(4,*7)-(2,12)8(11,13)(3,6)(1,15)(5,14)(9,16)-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@2690‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 730‰~ @9l‹C

@@ 7”Ô @@ 310‰~ @4l‹C

@@14”Ô @@ 360‰~ @6l‹C


˜g˜A 4|4@ 12020‰~  27l‹C


”n˜A 7|8 @15700‰~  40l‹C


ܲÄÞ 7|8 @ 3630‰~  36l‹C

@@ 8|14@ 3770‰~  37l‹C

@@ 7|14@ 1450‰~  21l‹C


”n’P 8¨7 @35700‰~  92l‹C


‚R˜A•¡ 7|8|14
@@@@ @ 49150‰~ 122l‹C


‚R˜A’P 8¨7¨14
@@@@ @386720‰~ 852l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å