TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2013”N1ŒŽ5“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–15:10
‹ž“s10R¬Ñ‘¬•ñ VtS
ŽÅAŠO1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‰[ƒj[ƒXƒg[ƒ“‰²‚U 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ̧°Ó²@±²Ø¯¼­Ø³Þ§°

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] •ÐŽR–qê



‡Aƒ^ƒCƒLƒp[ƒVƒ”ƒ@ƒ‹‰²‚T ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R Դɼޮµ°@·­±»ÞÌÞÙ°½

‘åŽ÷̧°Ñ[VŠƒ] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡BƒxƒXƒgƒNƒ‹[ƒY@@–Ä‚U ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ï»ºÁ¬Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Cƒ}ƒRƒgƒŠƒ”ƒ@[ƒTƒ‹ƒZ‚S 15’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϺÄËÞ¬¸×Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

”ö“c ¶’mŽqŽ[‹ž“s] oŒû ”É•v



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒQƒ“ƒu@‰²‚S ‚X’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   B ̼ÞÉÌßÛ¸ÞÚ½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼–{ D—YŽ[ã_] —F“c–qê



‡Eƒg[ƒzƒEƒVƒ“ƒoƒ‹@–Ä‚U 14’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N İγ۰ÏÝ@Íȼ°

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡Fƒ~ƒbƒhƒiƒCƒgƒNƒƒX‰²‚U ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   R ЯÄÞŲÄÎÞ²½@ÆÎÝËßÛ³²Å°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒTƒJƒWƒƒƒCƒ„ƒ‹@‰²‚T ‚S’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   B ¼Þ¬Ð°×@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] ’†“‡–qê



‡HƒAƒ“ƒ`ƒ…ƒ‰ƒX@@@–Ä‚S 10’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ý¶°@ܲÙÄÞ¿Þ°Ý

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡IƒJƒCƒVƒ…ƒEƒRƒƒ“ƒ{‰²‚T ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÔɲ¼½@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

”Ñ‘º F’jŽ[“Œ‹ž] ’†–{ —²Žu



‡Jƒm[ƒuƒ‹ƒfƒB[ƒh@‰²‚T 16’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   B ÉËÞ°ÃÞ¨°ÄÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Kƒcƒ‹ƒ}ƒ‹ƒWƒ…ƒsƒ^[‰²‚U 13’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µÏ²À@нܷ

’ß“c —éŽqŽ[¬‘q] x‰Í–qê



‡LƒgƒDƒUƒTƒ~ƒbƒg@@‰²‚U ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ä©»Þ½À°ÀÞÑ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡MƒVƒ‹ƒNƒEƒFƒbƒW@@‰²‚U ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Û°½Þ³«°À°@ÄÆ°ËÞÝ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] Ñ׶ÐF



‡NƒNƒŒƒo[ƒTƒ“ƒf[@‰²‚U ‚U’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ¶¶ÞлÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ªè–qê[ŽD–y] “Œ‰h–qê



‡OƒTƒEƒ“ƒhƒoƒŠƒA[@–Ä‚U 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ½Ø°Ëßݸ޲ݼ±ÄÙ@¼±Äٽٰ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ù’n–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.21.6
124-111-116-117-116-113-119

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.2)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,12(8,14)(9,11)(4,6,10)(3,5,7)(1,15)(13,16)
4º:2(12,14)(8,9,11)(4,6,10)(3,5,7)(1,15,16)13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 840‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 250‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 560‰~ @9l‹C


˜g˜A 1|5@@ 750‰~ @3l‹C


”n˜A 2|10@ 1410‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|10@@560‰~ @3l‹C

@@ 3|10@ 2640‰~  31l‹C

@@ 2|3 @ 1550‰~  16l‹C


”n’P10¨2 @ 3640‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|10
@@@@ @ 13130‰~  40l‹C


‚R˜A’P 10¨2¨3
@@@@ @ 79400‰~ 220l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s10R VtS
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


‹ž“s10R VtS
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å