TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2012”N12ŒŽ2“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:25
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒAƒ‰ƒMƒI[ƒ‹@@‰²‚S ‚Q’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M À¯ÁµÌÞºÞ°ÙÄÞ@͸À°ÌßÛøÀ°

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒLƒNƒ^ƒƒE@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼ªÅÝÄÞ±ØÊÞ°@ÎܲÄϽÞÙ

‘“c ³’‰Ž[ã_] ‹n‰P–qê



‡Bƒ[ƒW[ƒ‰ƒCƒg@@‰²‚S ‚W’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ½À°ÃÞ­´¯Ä@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] Ò²ÌßÙF



‡CƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒgƒ‰ƒC@‰²‚R 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ±ÄÞϲԸÞÙ°³Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡DƒJƒVƒmƒ`ƒ‡ƒbƒp[@‰²‚R 12’…

   N ÛÄÞغÞÃÞÄر°É@´Ù¸Þ×ݾƮ°Ù
   ¥ ¶¼ÉÌÞ×ÎÞ°@Ï°¸µ³ÞÃÞ¨½Ã¨Ý¸¼®Ý

”–Ø –±Ž[¬‘q] ”–Ø –±



‡EƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒAƒ^ƒbƒN‰²‚S ‚U’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N Û²ÔÙ±À¯¸@¼ÞªÈ×½

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡Fƒƒ“ƒ_[ƒAƒVƒƒ[ƒh‰²‚R ‚V’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ʯËß°ÃÞ·¼°@Á¬²Ñ½ÞÊÞÝÄÞ

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê



‡GƒXƒŠ[ƒƒrƒ“ƒ\ƒ“@‰²‚S 13’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ½Ø°Û°ÏÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] • –qê



‡Hƒt[ƒ‰ƒuƒ‰ƒCƒh@@–Ä‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ˶ٶذÅ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] —•–qê



‡Iƒƒ“ƒ_[ƒ\ƒ“ƒO@@–Ä‚T 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÜÝÀÞ°Ü°Û¯¸@¸Þ×ÝÃÞ¨

ŽR–{ MsŽ[ã_] •Ä“c–qê



‡Jƒnƒ‹ƒJƒtƒW@@@@‰²‚S ‚P’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ÊÙ¶¯º@±ÌØ°Ä

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ’†’n NO



‡KƒI[ƒVƒƒƒ“ƒhƒ‰ƒCƒu‰²‚R ‚S’…

   N ºÞ°½Ä»Þ¯Êß°@µ°»Ñ±¹Þ²Ý
   M ±²×ÝÄÞ̧¯¼®Ý@Íß¼®Ý³Þ¨Ù

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡LƒRƒCƒXƒLƒƒ[ƒŒ@@‰²‚T 15’…

   N ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ@¶°Ø±Ý
   M ·³¨ÀÞݽ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

•lRC‘g‡[’†‹ž] Žðˆä G‹I



‡MƒXƒYƒJƒ`ƒƒƒ“ƒv@@‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½ÌßØݸÞÏÝÎÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡NƒAƒ‹ƒ{ƒ‰ƒ“ƒV[@@–Ä‚S 14’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ̨°ÕÄÞ©Ú°³Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‚£–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.5
128-113-132-129-132-129-125-120-127

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*7,11)(12,15)1,5(2,6)-(3,4)8(9,13)-(10,14)
2º:7,11(1,12,15)5(2,6)-(3,4)8,9,13(10,14)
3º:(*7,11)12(1,15)5(2,6)4(3,13)8(9,14)10
4º:(*7,11)12(1,5,15)6(2,4)(3,8)(14,13)9,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 940‰~ @5l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 250‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 260‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|6@@1440‰~ @7l‹C


”n˜A 1|11@ 1610‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 1|11@@630‰~ @7l‹C

@@ 2|11@ 1220‰~  13l‹C

@@ 1|2 @@510‰~ @5l‹C


”n’P11¨1 @ 4360‰~  16l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|11
@@@@ @@4620‰~  13l‹C


‚R˜A’P 11¨1¨2
@@@@ @ 34920‰~ 108l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_7R 3Îã500–œ‰º
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å