TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2012”N11ŒŽ24“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–14:15
“Œ‹ž 9R¬Ñ‘¬•ñ ƒGƒNƒZƒŒƒ“ƒg‚i‚s
ŽÅC1600m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒz[ƒJ[ƒeƒ“ƒyƒXƒg‰²‚R ‚V’…

   M ΰ¸³²Ý¸Þ@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ دÁÀÞÝ»°@ΰØݸÞ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡AƒhƒŠ[ƒ€ƒgƒŒƒCƒ“@‰²‚R ‚T’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ÄÞذѽÀ°Ä@ÀÞ²²¼½

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ‘ºã–qê



‡BƒK[ƒlƒbƒgƒ`ƒƒ[ƒ€–Ä‚R ‚Q’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H µØ´ÝÄÁ¬°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡CƒS[ƒ‹ƒhƒXƒ}ƒCƒ‹@‰²‚S 12’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   ¥ »»ÌÞ´@·®³Ü±Ø¼ÊÞ

‹é —vŽ[--] –kŸF



‡DƒCƒ“ƒvƒŒƒbƒVƒ”ƒfƒC‰²‚T ‚U’…

   B ±Îß²ÝïÄÞÃÞ²@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   ¥ ÏÙÀ°½ÞϸÞËß°@Ëß°¸½±ÝÄ޳ާح°

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‰ë‹K



‡Eƒxƒ‹ƒGƒAƒƒCƒ_ƒ“@–Ä‚R 14’…

   N ¼¬Ï°ÀÞÙ@¼Þ¬²±Ýºް½Þ³ª²
   ¥ ÍÞ׳ިï»@»¯ÁݸÞ

žÄ ‹`‘¥Ž[--] Sanford R. Robertson



‡Fƒ†ƒEƒ^[ƒEƒF[ƒ”@‰²‚T ‚W’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À¶²ÛÄÞغÞ@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ’†–{–qê



‡Gƒn[ƒhƒ_ƒ_ƒ“ƒ_ƒ“@‰²‚T 11’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á°Ï@ÐÙ¼Þ®°¼Þ

’Óc ˆê’jŽ[ã_] ¬’r ”ŽK



‡HƒS[ƒS[ƒqƒ…ƒEƒK@‰²‚S ‚X’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌØ¿ÃÞ@ѼÞÀËÄÞ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] –kŠC“¹Ã“à”_‹Æ‚“™ŠwZ



‡IƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ‰ƒ€ƒW@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ì«°¶Ù½À°@ÎܲÄϽÞÙ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒp[ƒvƒ‹ƒ^ƒCƒˆ[@‰²‚U 13’…

   ¥ ½À°µ³Þº¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   H ÊÞ²µÚ¯Ä¸²Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’†–ì ‹â\Ž[’†‹ž] •óŠñŽR ’‰‘¥



‡KƒƒWƒƒ}ƒŠƒAƒ“@@–Ä‚U 15’…

   H Ò¼ÞÛÍ޲ذ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ò¼ÞÛ»ÝÄÞ×@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

Šâ L“¹Ž[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡LƒVƒ‹ƒNƒLƒ“ƒOƒŠ[@‰²‚R ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ã²ÄØ°½À°@ÃÞË߭èÐƽÀ°

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ŽO“ˆ–qê



‡Mƒ[ƒŒƒ‹ƒGƒ‹ƒ”ƒFƒ‹‰²‚V 10’…

   N Ì»²Á¿Æ¯¸@ÃÞ²ÝËÙ
   N ÛÄÞغ޴ÐØ@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’r“c–qê



‡NƒjƒWƒuƒ‹[ƒ€@@@‰²‚S ‚R’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÔ½ÌÞÙ°Ñ@¶°Ø±Ý

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.33.1
125-113-115-115-115-116-112-120

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6(8,12)(2,4)11(10,7)13(3,15)1,5(9,14)
4º:6(8,12)(2,4)(10,11)(7,13)(3,15)(1,5)(9,14)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@15”Ô @@ 390‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|6@@ 570‰~ @2l‹C


”n˜A 3|10@ 1000‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|10@@450‰~ @3l‹C

@@10|15@@900‰~  12l‹C

@@ 3|15@ 1840‰~  20l‹C


”n’P10¨3 @ 1720‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|15
@@@@ @@5440‰~  17l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨15
@@@@ @ 17050‰~  48l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž9R ƒGƒNƒZƒŒƒ“ƒg‚i‚s
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


“Œ‹ž9R ƒGƒNƒZƒŒƒ“ƒg‚i‚s
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å