TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2012”N11ŒŽ10“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–16:20
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ŽÅBŠO1600m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒlƒIƒsƒ…[ƒ}@@‰²‚R ‚T’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B Üݱ²ÄÞÊÞÝÌÞ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼Þ¬ÊßÝÌ°ÄÞËÞ¼ÞȽ[“Œ‹ž] Ê߶Ê߶F



‡AƒhƒŠ[ƒ€ƒNƒ‰ƒtƒg@‰²‚U 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ϲȽÌßÚÝÀÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡BƒiƒŠƒ^ƒXƒŒƒ“ƒ_[@ƒZ‚V ‚X’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H Ú¯ÀÞݺްÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

µ°½Ð[‹ž“s] “c’†½À¯ÄÞ



‡CƒŠƒtƒgƒUƒEƒCƒ“ƒOƒX‰²‚S ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÝÄÞ̪ذÁª@º¼Þ°Ý

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡DƒuƒŒƒCƒNƒiƒCƒ“@@‰²‚U 13’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶ÌªÃ×½@¶Î߳è

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] “ú‚‘å—m–qê



‡Eƒ_ƒmƒ“ƒEƒBƒXƒ‰[@‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M н̰ÊÞÌ°ÊÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ÜŽè–qê



‡FƒLƒŠƒVƒ}ƒgƒŠƒI@@‰²‚R ‚S’…

   H ³²Ý×ÃÞ¨³½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÐÚƱѸ²°Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] ÔÎ ‹v•v



‡Gƒn[ƒLƒ…ƒŠ[ƒY@@‰²‚S ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ À¯¸½Í²ÌÞÝ@±ØÀÞ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡HƒƒCƒYƒŠ[@@@@ƒZ‚S ‚R’…

   N Ñ°ÝÊÞׯÄÞ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   ¥ Ìß×ÝÄÊß×ÀÞ²½@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ¬ò–qê



‡IƒeƒL[ƒ‰@@@@@‰²‚V ‚W’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ¼Þ¬½ÐݱÛÏ@ÄÆ°ËÞÝ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ‰ª–ì–qê



‡Jƒ”ƒ@ƒŠƒAƒVƒIƒ“@@‰²‚R 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½ÜÝÌßØݾ½@ÇÚ²´Ì

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒAƒCƒ€ƒqƒA[@@@–Ä‚S ‚Q’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ²¹²¹ÓÝÁ¯Á@ÃÞ²ÝËÙ

ŽOÎìã–qê[ŽD–y] ŽOÎìã–qê



‡Lƒuƒ‹[ƒn[ƒcƒNƒ‰ƒC‰²‚R 12’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞÙ°ÍÞÙÍÞ¯Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ‰Á–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.33.9
128-112-119-120-114-114-115-117

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï35.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12-6-7,1(3,9)11(2,5,10)(4,13)8
4º:12-6-7(1,3)9(2,11)(5,10)(4,13)8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@1010‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 430‰~ @6l‹C

@@12”Ô @@ 750‰~ @9l‹C

@@ 9”Ô @@ 330‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|8@@4550‰~  17l‹C


”n˜A 6|12@19650‰~  40l‹C


ܲÄÞ 6|12@ 5730‰~  45l‹C

@@ 6|9 @ 2520‰~  26l‹C

@@ 9|12@ 3420‰~  33l‹C


”n’P 6¨12@29930‰~  70l‹C


‚R˜A•¡ 6|9|12
@@@@ @ 49820‰~ 115l‹C


‚R˜A’P 6¨12¨9
@@@@ @323100‰~ 633l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s12R 3Îã1000–œ‰º
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å