TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2012”N11ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒ‰ƒeƒB[ƒk@@@–Ä‚Q ‚P’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ½²°ÄÚÃÞ¨@±ÌØ°Ä

ˆÉ“¡ Œ³—fŽ[ã_] ×ì”_ê



‡AƒGƒƒ‰ƒ‹ƒhƒ^ƒ[@–Ä‚Q ‚V’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÙ°ÂÏ°¹¯Ä@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“c˜a œA’ÊŽ[ŽD–y] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡Bƒwƒ”ƒ“ƒŠ[ƒn[ƒg@–Ä‚Q 12’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N нËÃÝ@ÀÞݽΰÙ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ”©ŽR–qê



‡Cƒxƒ‹ƒ‚ƒ“ƒgƒ‰ƒ”@@–Ä‚Q ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M Íß×ÄÞÝÅ@³¯ÄÞÏÝ

ÍÞÙÓÝÄ̧°Ñ[’†ŽR] ÍÞÙÓÝÄF



‡Dƒ‰ƒtƒAƒEƒgƒ‰ƒEƒh@–Ä‚Q ‚W’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   B ØÀ°Ý¹°Ìß@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡EƒtƒB[ƒ‹ƒUƒƒ}ƒ“ƒX–Ä‚Q ‚Q’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̨°Ù»ÞËÞ­³@ÃÞ¨½ÀÝijޭ°

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡FƒVƒ…ƒeƒ‹ƒ“ƒuƒ‹[ƒ–Ä‚Q ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ä©°½Íß¼¬Ù@Ä©°ÊßÝÁ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒnƒiƒ}ƒcƒŠ@@@@–Ä‚Q 10’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ÏÂØÀÞÊź@´Ø¼µ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] —lŽ—–x–qê



‡Hƒ|ƒGƒeƒBƒbƒNƒ^[ƒ“–Ä‚Q ‚T’…

   N Ëß³Þ«ÀÙ@Î߰װ̧ٺÝ
   M ØÒÚݽ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

H.H.¼ª²¸¥ÊÑÀÞÝŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡IƒNƒŠƒmƒ`ƒ‡ƒ‚ƒ‰[ƒŠ–Ä‚Q 11’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÝÀÞØÝÏÏ@Û°Äޱij«°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] Žá—Ñ •—Y



‡JƒNƒŒƒo[ƒpƒ‹ƒ}@@–Ä‚Q ‚R’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ±Ú¸Þر½@Ì«°Ã¨Å²Å°

–{ŠÔ [Ž[”ŸŠÙ] ‹´–{–qê



‡KƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒJƒŠ[ƒi–Ä‚Q ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´²Ã¨¶×°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¼ì Œ«Ž[’†ŽR] –k¼–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.27.5
127-115-124-131-127-122-129

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,4(2,6)(8,7)-(12,11)-9(5,10)-3
4º:(*1,4)(2,6)(8,11,7)12(9,10)5,3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 450‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|5@@ 710‰~ @3l‹C


”n˜A 1|6 @@730‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|6 @@260‰~ @2l‹C

@@ 1|11@@290‰~ @3l‹C

@@ 6|11@@190‰~ @1l‹C


”n’P 1¨6 @ 1700‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|11
@@@@ @@ 660‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 1¨6¨11
@@@@ @@4500‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å