TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2012”N10ŒŽ27“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒbƒhƒVƒbƒv@@@–Ä‚S ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ÌÞײÄÞ³¯ÄÞ@ÀÞݼ޸Þ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] oŒû–qê



‡AƒLƒ“ƒVƒ‡[ƒI[ƒƒ‰–Ä‚S 15’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¿°ËÞ­°Ã¨ÌÙ@رټ¬ÀÞ²

âE–ì “úo•vŽ[ã_] –{‹Ë–qê



‡Bƒ~ƒ„ƒWƒVƒFƒ“ƒƒ“@‰²‚T ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M À²·½Ã×@нܷ

‘]‰ä ŽiŽ[¬‘q] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡CƒLƒ“ƒVƒUƒCƒ‹@@@‰²‚R ‚W’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ¹²¼ÝÐÂÙ@̼޷¾·

Žá‘¸×ÌÞ[¬‘q] ’J‰ª ³ŽŸ



‡DƒrƒiƒXƒC[ƒg@@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   B ¼Ý¾²±¶Ø@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ˆä”VŒû “ñŽO—YŽ[--] •š–Ø“c–qê



‡EƒtƒŒƒ“ƒ`ƒ~ƒVƒ‹@@–Ä‚S 11’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ÅÓݱ¶Þ¼@ϲÆݸÞ

“쌴¤Ž–[“Œ‹ž] –{ŠÔ–qê



‡FƒKƒNƒjƒzƒV@@@@‰²‚U ‚S’…

   N Ã޻ްĽİذ@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä
   R ÌÞ×ÝÄÞ´Ú¯¾@ƼɴÄ×ݾÞ

–î–ì Šì‘ãtŽ[--] Ï°¸Ø–qê



‡Gƒ}ƒEƒ“ƒeƒ“ƒtƒ@ƒXƒg‰²‚R ‚Q’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ʲǰÝ@̼޷¾·

ŽR–{ Œ˜Ž¡Ž[ã_] ‘O“c–qê



‡HƒP[ƒW[ƒˆƒVƒcƒl@‰²‚S ‚U’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ¹°¼Þ°Û°½Þ@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

ìˆä ŒÜ˜YŽ[“Œ‹ž] ²ÜЖqê



‡Iƒ”ƒFƒAƒŠƒAƒXƒ€[ƒ“‰²‚R 10’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ¼ËÞرݺޯÃÞ½@×ÑÀ×

¬—Ñ GŽ÷Ž[‹ž“s] ŽO‘º ‘ì–ç



‡JƒNƒŠƒXƒŠƒŠ[@@@–Ä‚V 13’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   ¥ Êß×ÀÞ²½ØØ°@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ]“n ”ÉŽ¡



‡KƒCƒ`ƒIƒJ@@@@@‰²‚V 14’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ƼÉè±×@¸Ü²´¯Ä±ÒضÝ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ”\“oF



‡LƒI[ƒ~ƒŒƒCƒ‰ƒCƒ“@‰²‚U ‚V’…

   ¥ ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°@±ØÀÞ°
   R ËÛº°×½@ÆÎÝËßÛ³²Å°

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] Šô碖qê



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒ‹ƒ@‰²‚S 12’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   H Ò²¼®³±²Ø½@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

¼–{ D—²Ž[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡NƒVƒƒƒCƒjƒCƒ`ƒJ@@–Ä‚T 16’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ºÙÁ¶@Ï·¬³ÞªØ±Ý

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡OƒG[ƒVƒ“ƒ{ƒ_ƒCƒWƒ…‰²‚S ‚X’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ´²¼ÝØÝÃÞÝ@±ØÃÞ¨°ÄÞ

‰hi“°[’†ŽR] ‘½“c ‘PO




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.6
125-110-115-116-115-125

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï36.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,9(8,10,16)7,3,13(2,4,14)-(11,15)6,12,1
4º:5,9(8,10,16)7,3(4,13)(2,14)6(1,11)(12,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 990‰~  10l‹C


˜g˜A 3|4@@ 470‰~ @1l‹C


”n˜A 5|8 @@510‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|8 @@250‰~ @1l‹C

@@ 3|5 @ 2020‰~  23l‹C

@@ 3|8 @ 2630‰~  27l‹C


”n’P 5¨8 @@870‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|8
@@@@ @@7610‰~  22l‹C


‚R˜A’P 5¨8¨3
@@@@ @ 24310‰~  60l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å