TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2012”N10ŒŽ20“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:20
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅAŠO1600m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒLƒƒ~@–Ä‚Q ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ýɳݳ«°À°½Þ@×°²

¼–{ D—YŽ[ã_] •x“c–qê



‡AƒgƒEƒJƒCƒ‹[ƒ`ƒF@‰²‚Q ‚S’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ij¶²ÎßËß°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] “ñ•—’JF



‡BƒXƒƒ“ƒ{[ƒg@@@‰²‚Q ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ µÝÜ°ÄÞ½ÜÝ@诶ÈÝ

“c“ª —E‹MŽ[--] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡CƒNƒŠƒAƒrƒ…[@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ°³Þ¸Øº@ɳު°Ù

‚‹´ M”ŽŽ[--] ãˆä”_ê



‡DƒZƒgƒmƒEƒ^ƒqƒ@@–Ä‚Q 12’…

   N ±»¸»ÃÞÝ´Ý@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   N Á¬°ÐݸÞÍÞÙ@É°»ÞÝð½Ä

‘å‚ ‘qŽ¡Ž[ã_] £ŒË–qê



‡EƒxƒjƒmƒI[ƒVƒƒƒ“@–Ä‚Q 10’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   N ¶½Ã¨°Ô@ÌÞÙ°ÊÞ°ÄÞ

g’J[--] o‰H–qê



‡Fƒfƒ‹ƒ}ƒnƒ„ƒuƒT@@–Ä‚Q 11’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ ÚÃÞ¨²Ý@¹ÝÄÞ°Ù

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡GƒJƒVƒmƒ\ƒEƒ‹@@@‰²‚Q 13’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H Ø°ÌßØݸÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”–Ø –±Ž[¬‘q] •½ŽR–qê



‡HƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒVƒƒƒgƒ‹‰²‚Q ‚T’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N Ô¸Ó±»¼µ@ÔÏÆݽ·°

‰Á“¡ t•vŽ[”ŸŠÙ] –x ON



‡IƒŠƒ…ƒEƒcƒoƒ@@@–Ä‚Q ‚P’…

   H ½ØØݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ø­³Û¯·°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

“c’† ‚Ó‚³Ž}Ž[--] ’†‘º ‰ë–¾



‡JƒRƒXƒ‚ƒAƒŠ[ƒi@@‰²‚Q ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ ϲȱذÅ@¶Â×·Þ´°½

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡KƒLƒ`@@@@@@@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   H ±¸±ÌÞÙ°Ï°Á@À²·¼¬ÄÙ

”Ñ“c ‹gÆŽ[’†‹ž] ì‰zF



‡Lƒtƒ@ƒ“ƒ^ƒW[ƒfƒC@–Ä‚Q ‚R’…

   N ¼Þ¬²±ÝÄÚ¯¶°@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ²¹²¹»ÝÄÞØÝ@Ì«°Ã¨Å²Å°

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] ŽOÎìã–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.36.2
126-113-127-123-124-120-109-120

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï34.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,12,3,8(1,13)(4,2,7)(6,11)(9,5)
4º:10(3,12)-8(1,13)(4,2,7)(6,11)(9,5)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@6310‰~ @8l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 720‰~ @8l‹C

@@ 3”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|7@@2140‰~ @8l‹C


”n˜A 3|10@ 2320‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 3|10@@710‰~ @8l‹C

@@10|13@ 2340‰~  22l‹C

@@ 3|13@@330‰~ @3l‹C


”n’P10¨3 @ 6900‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|13
@@@@ @@4190‰~  14l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨13
@@@@ @ 47960‰~ 122l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å