TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2012”N10ŒŽ7“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:25
‹ž“s 9R¬Ñ‘¬•ñ ‰~ŽR“Á•Ê
ƒ_1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒ‹ƒ~[ƒzƒƒC@@‰²‚T 10’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϯ·°´¸¾Ù@ÃÞ­×ÌÞ

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‹g“c ŽO˜Y



‡AƒXƒKƒmƒƒ_ƒŠƒXƒg@‰²‚U ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Ìßڲذ½¶²@ºÞ°Ý³ª½Ä

›Œ´ Œõ”ŽŽ[•Ÿ“‡] “cã –«



‡BƒAƒ“ƒ”ƒ@ƒ‹ƒg@@@‰²‚T 16’…

   ¥ ³Þ¨ÝÃÞ¨¹°¼®Ý@¼±Äٽٰ
   N ±°Ã¨½ÄÁ®²½@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡CƒŠƒŠ[ƒtƒ@ƒCƒA[@‰²‚S ‚V’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M нÞÅ@ÄÞÊÞ²ÐÚƱÑ

“yˆä F•vŽ[‹ž“s] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡DƒEƒH[ƒ^[ƒ‹ƒ‹ƒh@‰²‚S ‚Q’…

   N ³«°À°Ø°¸Þ@ÃÞ˱
   ¥ ³«°À°´ÅÝ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] •š–Ø“c–qê



‡EƒiƒŠƒ^ƒXƒvƒŠƒ“ƒO@‰²‚T ‚S’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°½ÐØÝÄÞ@³¯ÄÞÏÝ

µ°½Ð[‹ž“s] ”’ˆä–qê



‡FƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒTƒKƒX@‰²‚S ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÍÞÙÍÞ¯ÄÛ°ÌÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡GƒAƒ}ƒmƒŒƒCƒ“ƒWƒƒ[‰²‚S ‚U’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ±Ų̀°È@×ÑÀ×

’†‘º FŽ[ã_] ‰Y‰Í“y”ì–qê



‡HƒƒCƒhƒoƒbƒn@@@‰²‚R ‚T’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   M ¸ÞØ°ÝËÙÚ¯ÄÞ@½·¬Ý

•“c ‹žŽqŽ[ã_] ”ª–Ø í˜Y



‡IƒLƒ“ƒVƒ‡[ƒ_ƒ“ƒf[‰²‚T 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B дÚ@ر̧Ý

âE–ì “úo•vŽ[ã_] ”n“¹ ”ÉŽ÷



‡JƒiƒKƒ‰ƒIƒŠƒIƒ“@@‰²‚R ‚R’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µµ¼Ï¾Ø°Ç@ÄܲÆݸÞ

’·—ÇÚ°¼Ý¸Þ¸×ÌÞ[’†‹ž] ‘哇–qê



‡KƒJƒ“ƒtƒ@[ƒlƒI@@‰²‚T 15’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   N Û¯ÁÏØ°Ý@ÏÙ¾Þݽ·°

“í–{ —¤—YŽ[ã_] ’†ì “N–ç



‡LƒZƒ“ƒWƒ“ƒWƒ‡[@@‰²‚T 13’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ²ÁÉÔ¼Þ®³@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ‘åŽë•”–qê



‡MƒzƒNƒZƒcƒLƒ“ƒOƒI[‰²‚T ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ̪گÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•½“‡ ®•Ž[ã_] “¡Šª ‘¥O



‡Nƒg[ƒzƒEƒWƒƒƒpƒ“@‰²‚S 14’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M İγÊß°Ù@ºÞ°Ý³ª½Ä

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡OƒLƒ“ƒOƒR[ƒŠƒ“ƒI[ƒZ‚U 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N º°ØÝËÞËÞ±Ý@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ˆÉ“¡ ŒbŽqŽ[’†‹ž] ¡ˆä–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.23.1
120-108-114-118-121-123-127

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,7)14,8(5,15)6,11(4,12,13)1,9(2,16)10
4º:3(7,14)(5,8)15,6,11(4,12)13(1,9)(2,16)10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 750‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 220‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|4@@ 580‰~ @1l‹C


”n˜A 5|7 @ 1710‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@700‰~ @7l‹C

@@ 7|11@@920‰~  10l‹C

@@ 5|11@@630‰~ @4l‹C


”n’P 7¨5 @ 3740‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|11
@@@@ @@4090‰~  10l‹C


‚R˜A’P 7¨5¨11
@@@@ @ 29080‰~  73l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s9R ‰~ŽR“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å