TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2012”N9ŒŽ17“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:50
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ‹ƒNƒRƒXƒ‚ƒX@@ƒZ‚T ‚X’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   B ¼Ù¸ÕÆÊÞ°»Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ’ç –qê



‡AƒT[ƒm@@@@@@‰²‚T ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ²ÝÅÓ×°À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡BƒVƒ‹ƒo[ƒ`[ƒt@@‰²‚S 10’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   B ½Å°¸»¸¾½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] â–{–qê



‡CƒfƒB[ƒvƒ^ƒbƒ`@@‰²‚S 12’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   M ÄÞÊÞ²¿Ìß×É@»Þ̫Ư¸

[Œ© •q’jŽ[’†‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Dƒ{ƒXƒgƒ“ƒŠƒ‡ƒEƒ}@‰²‚S ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧ÝÄÞصÎÞ¯º@ܯ½ÙÀ¯Á

ÎÞ½ÄÝΰ½[“Œ‹ž] ‹{“à–qê



‡EƒyƒKƒTƒXƒtƒ‰ƒbƒVƒ…‰²‚S ‚Q’…

   H »Ýײ½ÞÍ߶޻½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ðؽ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] Š}¼–qê



‡FƒVƒQƒ‹ƒ_ƒCƒZƒ“@@‰²‚U ‚S’…

   M ½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N »ÝÄÞ¼¬°ÃÞ¨°@¼¬°ÃÞ¨°

X’† ”׎[ã_] ‰ª“c–qê



‡Gƒo[ƒKƒ“ƒfƒBƒ~ƒbƒN‰²‚S ‚T’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ¼°À@Ï·¬³ÞªØ±Ý

L”öÚ°½[’†ŽR] oŒû–qê



‡HƒTƒgƒmƒTƒEƒU[@@ƒZ‚T ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏؽÀ°2@ÎÞ°ÙÄÞ½·°

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] É°»ÞÝF



‡Iƒ^ƒKƒmƒvƒŠƒ“ƒX@@‰²‚S ‚R’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H À¶Þɸ¨°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Jƒƒ“ƒ_[ƒRƒƒA[ƒ‹‰²‚R ‚P’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ÜÝÀÞ°ÏÄÞÝÅ@ËßÙ»ÄÞ½·°

ŽR–{ MsŽ[ã_] ̸ÀÞF



‡Kƒn[ƒgƒr[ƒgƒ{[ƒC‰²‚R 11’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϲÈÌ­°Á¬°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‹´ê —E“ñŽ[’†‹ž] â–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.5
128-107-135-121-127-132-130-123-132

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,10)-(4,8)(11,9)1-7-(5,12)-2,3
2º:6,10,9(4,8)(1,11)7-(5,12)-2,3
3º:(*9,10)6-(4,8,11)1,7(5,12)2-3
4º:(9,10,*6)11(8,7)(4,1)(5,12,2)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 400‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 370‰~ @7l‹C


˜g˜A 5|8@@ 390‰~ @2l‹C


”n˜A 6|11@@460‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 6|11@@280‰~ @2l‹C

@@10|11@ 1340‰~  14l‹C

@@ 6|10@@600‰~ @7l‹C


”n’P11¨6 @ 1100‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 6|10|11
@@@@ @@2770‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 11¨6¨10
@@@@ @ 13480‰~  36l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_8R 3Îã500–œ‰º
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å