TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2012”N9ŒŽ2“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:10
ŽD–y 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_2400m (“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒH[ƒ^[ƒfƒ…[ƒN‰²‚S ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½·ÞɾÝËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] Š£ ŠF—Y



‡AƒLƒNƒmƒGƒNƒŒ[ƒ‹@‰²‚R ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞØرÝÄÉÊÞ@¼ÞªÈ×½

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] —•–qê



‡Bƒ~ƒbƒL[ƒoƒ‹[ƒ“@‰²‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÎܲÄÀ½¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒEƒCƒ“ƒVƒ…ƒ”ƒ@ƒ‹ƒc‰²‚T ‚W’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÌßÚÝèµÌÞ׳Þ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

³²Ý[’†ŽR] ‘ºã ‹ÔÆ



‡DƒTƒ‹ƒWƒ…@@@@@‰²‚S 10’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ ½°ÙÄÞ©¶É³@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

•Ÿ“‡ ŽÀŽ[•Ÿ“‡] ²’| Šw



‡EƒEƒCƒjƒ“ƒOƒTƒ‹[ƒg‰²‚R ‚P’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ͳÞÝØ°ÛÏݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡FƒQƒbƒgƒnƒbƒs[@@‰²‚S ‚U’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ׸¼¬Ø°×½@É°»ÞÝð½Ä

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ²“¡ —zˆê



‡GƒmƒbƒeƒBƒ“ƒOƒ{[ƒC‰²‚S ‚S’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ɯèݸ޷ެÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ꎓ¡ ’¼MŽ[”ŸŠÙ] •y‰ª ”Žˆê



‡HƒZƒgƒuƒŠƒbƒW@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼±ÄÙÌÞد¼Þ@½·¬Ý

“ï”g ŸŽqŽ[ã_] Vˆä º“ñ



‡Iƒfƒ‹ƒ}ƒCƒ“ƒhƒ‰@@‰²‚S 11’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   N µ°ÌÞ²ÝÃÞ¨±ÝÇ@ÌÞÙ°ÊÞ°ÄÞ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Jƒtƒ@ƒCƒ„[@@@@‰²‚S ‚X’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M μɶк³Á@³¯ÄÞÏÝ

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] Ž›‰z ­K




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.33.6
130-126-128-125-127-130-133-128-127-130-126-126

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï39.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5,9,7(3,6,10)8-(4,2)-1-11
2º:5-9,7(3,6,10)8(4,2)(1,11)
3º:(5,*9)7(3,6)(10,11)(4,8,2)1
4º:9(6,7)(5,8,2)3(4,11)(10,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 220‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|7@@ 350‰~ @1l‹C


”n˜A 6|9 @ 1220‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 6|9 @@510‰~ @4l‹C

@@ 2|6 @@280‰~ @1l‹C

@@ 2|9 @@920‰~  15l‹C


”n’P 6¨9 @ 1930‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 2|6|9
@@@@ @@2360‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 6¨9¨2
@@@@ @ 11590‰~  22l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å