TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2012”N8ŒŽ5“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:40
ŽD–y 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒƒCƒgƒAƒ‹ƒoƒ€@–Ä‚S ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ϯ·°Û²ÔÙ@̼޷¾·

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‹g“c ŽO˜Y



‡Aƒ}ƒcƒŠƒXƒ^[ƒg@@–Ä‚R 13’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N É°ÌÞÙÃÞ²½Þ@ÃÞ²¼Þ­°Ù

ˆä‚ ‹`ŒõŽ[ŽD–y] ˆä‚–qê



‡Bƒfƒ‹ƒ}ƒNƒŠƒVƒ…ƒi@‰²‚S 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÙ½³«°Ù@´Ø¼µ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Cƒ^ƒ}ƒ‚ƒfƒUƒCƒA@@‰²‚R ‚T’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÄÞذа±²@¶º²°¼°½Þ

ÀÏÓ[ã_] Žç–î–qê



‡Dƒmƒ{ƒNƒ“@@@@@‰²‚T 12’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ÉÎÞÁ¯Á@Ò¼ÞÛײ±Ý

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡EƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒuƒŒƒbƒg‰²‚S ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ½Ã¨´Ý¾@´Ø¼µ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡Fƒƒ“ƒ_[ƒXƒsƒ“ƒhƒ‹‰²‚S ‚S’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   N ÜÝÀÞ°´½¾°Å@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

ŽR–{ MsŽ[ã_] •Ä“c–qê



‡GƒGƒ‹ƒwƒCƒ[@@@‰²‚S ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÛÏݵÍß×@¸Þ×ÝÄÞµÍß×

•Šâ °’jŽ[“Œ‹ž] ‚‹´ —s‘ã



‡HƒG[ƒyƒbƒNƒX@@@‰²‚R ‚Q’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ¹²±²Î߯Ìß½@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

Basic[--] 쓇 —Ljê



‡Iƒƒ‹ƒV[ƒ‰ƒXƒJƒ‹@‰²‚R ‚U’…

   N ×½¶Ù½½Þ¶@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì
   N ÒÙ¼°±°¼Þ­@×ÑÀ×

‰iˆä N˜YŽ[’†‹ž] —lŽ—‹¤‰h–qê



‡Jƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒeƒBƒOƒ‹@‰²‚S ‚V’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ÔÏÆݽ̨±°@ÎܲÄϽÞÙ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Kƒ~ƒbƒL[ƒoƒ‹[ƒ“@‰²‚R 11’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÎܲÄÀ½¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒg[ƒzƒEƒiƒCƒg@@‰²‚S ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ İγ̪ؼ±@ÄÆ°ËÞÝ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.2
069-109-124-129-126-126-123-124-132

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,7(1,4,9)6,12(2,11)13-8,10,5
2º:3,7(1,9)(4,6,12)(2,11)13,8,10,5
3º:3(7,9)(1,6,12,8)(4,13)11,10-2,5
4º:(3,*7)(6,9,8)-1(12,13)4(11,10)-5,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 440‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@ 400‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|6@@ 650‰~ @3l‹C


”n˜A 6|9 @ 3800‰~  17l‹C


ܲÄÞ 6|9 @ 1130‰~  17l‹C

@@ 6|8 @@420‰~ @3l‹C

@@ 8|9 @@890‰~  11l‹C


”n’P 6¨9 @ 6380‰~  27l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|9
@@@@ @@3540‰~  14l‹C


‚R˜A’P 6¨9¨8
@@@@ @ 23710‰~  78l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å