TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2012”N7ŒŽ14“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:10
”ŸŠÙ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒvƒŠ[ƒXƒŒƒfƒB[–Ä‚S ‚W’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ̪±Ø°¼ÞªÑ@̪±Ø°·Ý¸Þ

‹n‰PÄ“¡–qê[ŽD–y] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡AƒLƒNƒmƒxƒŠ[ƒ^@@‰²‚T ‚R’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   ¥ ¶Þ²±Û°ÏÝ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ̸ÀÞF



‡BƒJƒlƒgƒVƒtƒ@ƒCƒ^[‰²‚S ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½½Þ·¬¯½Ù@¼¬°ÃÞ¨°

Œ“¼ —˜’jŽ[‹ž“s] Vˆä OK



‡CƒhƒiƒŠƒT@@@@@–Ä‚S ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¼¬Ä°»Ì§²±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] ’†ì _“T



‡DƒPƒCƒAƒCƒZƒCƒ‰@@–Ä‚R ‚X’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ÜÝÀÞ°·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Œ[ˆ¤‹`ŽˆÞ—¿”Ì”„Š[“Œ‹ž] ¼“c–qê



‡Eƒ‚ƒŠƒgƒuƒCƒR[ƒ‹@ƒZ‚S ‚U’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßØݾ½ËѶ@ÌßØݽµ³ÞÊÞ°½Þ

΋´ ’‰”VŽ[VŠƒ] ½¶ÞÀ–qê



‡Fƒgƒbƒvƒtƒ‰ƒCƒA[@‰²‚R ‚S’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   B ¼Ý¸ÞÌ«±¼Þ®²@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

ˆäã ˆê˜YŽ[’†ŽR] ’†˜e ˆêK



‡GƒTƒNƒ‰ƒfƒXƒeƒBƒj[–Ä‚T 12’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »¸×Ó×Ý@ÀÞݼ޸Þ

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] V˜a–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒtƒHƒ[‰²‚R 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ººÆ»Á±Ø@¼¬°ÃÞ¨°

¼–{ D—YŽ[ã_] Œ´“c–qê



‡IƒR[ƒŠƒ“ƒnƒbƒs[@–Ä‚S ‚Q’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N º°ØÝËÞËÞ±Ý@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ˆÉ“¡ ŒbŽqŽ[’†‹ž] ¡ˆä–qê



‡JƒŠƒ…ƒEƒVƒ“ƒq[ƒ[‰²‚S ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ڲײÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡Kƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒ‰ƒŒ[ƒk@–Ä‚S 10’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÔÏÆݼޭ´Ø°@ƼÞݽ·°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.5
121-106-115-121-122

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*9,10)-(7,8)(4,6)2(1,5,3,11)12
4º:(9,*10)(7,4)(8,6)2(3,11)(1,5)-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@7000‰~  10l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@1300‰~  10l‹C

@@10”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 630‰~ @8l‹C


˜g˜A 4|7@@8010‰~  16l‹C


”n˜A 4|10@15570‰~  36l‹C


ܲÄÞ 4|10@ 3050‰~  34l‹C

@@ 2|4 @ 8960‰~  57l‹C

@@ 2|10@ 1270‰~  17l‹C


”n’P 4¨10@46660‰~  84l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|10
@@@@ @ 80150‰~ 144l‹C


‚R˜A’P 4¨10¨2
@@@@ @774730‰~ 932l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å