TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2012”N6ŒŽ30“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–16:10
’†‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒŠƒXƒ^ƒ‹ƒqƒ‹@@‰²‚S 11’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   N µ¶É½½Þ×Ý@¶°È·Þ°

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ’JŒû–qê



‡AƒVƒQƒ‹ƒhƒŠƒAƒ“@@‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¾Ú½Ìª±Ø°@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

X’† ”׎[ã_] ’†‘O–qê



‡BƒLƒNƒmƒtƒF[ƒf@@‰²‚T 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ·¸É¼ÞªÆ°@¼ÞªÆ­²Ý

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ̸ÀÞF



‡CƒRƒzƒEƒmƒJƒKƒ„ƒL@–Ä‚S 15’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶È¼®³Ú¸ÞÅÑ@½ÏºÊ޸ذ¸

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ŒÉ•ó–qê



‡DƒNƒ‰ƒEƒ“ƒJƒCƒU[@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¶Ù½ÄÝײĵ@³«°ÆݸÞ
   N ¶Ù½ÄÝ»²ÀÞ°@ÃÞ­×ÌÞ

–î–ì ‰xŽOŽ[¬‘q] ‰œŽR ”Ž



‡EƒNƒŒƒo[ƒxƒXƒg@@ƒZ‚S ‚U’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ̨µÇ°×@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

“cç³ ³–¾Ž[’†ŽR] ‰ªè–qê



‡FƒVƒƒ[ƒYƒuƒ‹[@@‰²‚U 16’…

   N ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ@¶°Ø±Ý
   N Ú½ÄÚ½@½Ä°Ñ·¬¯Ä

’Jì–qê[ŽD–y] ’Jì–qê



‡Gƒg[ƒzƒEƒyƒKƒTƒX@‰²‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ İγÒÄÞ©°»@ÒÄÞ³Ú²¸

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡HƒGƒCƒVƒ“ƒGƒ“ƒuƒŒƒ€‰²‚S 13’…

   N ²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä@ÀÞݼ޸Þ
   M ´¸½Ä×´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ

•½ˆä –LŒõŽ[’†ŽR] Helen Y. Painter



‡IƒƒCƒXƒ“ƒtƒ@[ƒXƒg‰²‚V ‚V’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   N Ä·ÉÓÚÉ@ܯ½ÙÀ¯Á

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] ’n‹»–qê



‡JƒGƒXƒP[ƒvƒ}ƒWƒbƒN‰²‚S ‚Q’…

   ¥ Ïر½ÞÓÝ@³ª³Þ§ØݸÞÓÅ°¸
   N ϼޯ¸½Ä°Ñ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡KƒJƒtƒFƒqƒ~ƒR@@@–Ä‚S ‚S’…

   M ÊÞÝÃÞ¨°Æ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   ¥ ÔÏÄÀÞϼ²@è½Þų

¼ì ‹±ŽqŽ[“Œ‹ž] Katsumi Yoshizawa



‡LƒEƒGƒXƒgƒn[ƒo[@‰²‚S 10’…

   M нÀ°¸Þذذ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N Ê°ÊÞ°½ÌßØݸ޽@³Þ§²½Ø°¼ÞªÝÄ

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] Overbrook Farm



‡MƒiƒCƒgƒŒƒCƒ_[@@ƒZ‚S ‚X’…

   N ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ É°ÃØݸÞ@Ìßײ³Þª²Ä±¶³ÝÄ

“úi–qê[ŽD–y] ŽÐ‘ä–qê



‡Nƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒAƒ‹ƒVƒF@‰²‚S 12’…

   R ÔÏÆݾÞ̧°@ÆÎÝËßÛ³²Å°
   N Üݵ³Þ±¸×²Ý@ÀÞݼ޸Þ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Oƒ}ƒ‹ƒRƒtƒW@@@@‰²‚S ‚W’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ Û²ÔÙÐÝÄ@ϳÝÄسާ°Ó±

‰ª“c G“ñŽ[‹ž“s] Žsì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.1
124-107-112-117-119-132

Ú°½‘O”¼3F-34.3
Ú°½Œã”¼3F-36.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,8)11(3,12)(2,13)(9,10,14)6-15(16,1)4-7
4º:(*5,8)11,3,12(2,13)-(10,14)9(6,15)1,16-4=7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@1670‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 440‰~ @5l‹C

@@11”Ô @@ 480‰~ @6l‹C

@@ 2”Ô @@2920‰~  12l‹C


˜g˜A 4|6@@ 720‰~ @2l‹C


”n˜A 8|11@ 9050‰~  24l‹C


ܲÄÞ 8|11@ 2280‰~  21l‹C

@@ 2|8 @19000‰~  70l‹C

@@ 2|11@24940‰~  79l‹C


”n’P 8¨11@20840‰~  47l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|11
@@@@ @298760‰~ 236l‹C


‚R˜A’P 8¨11¨2
@@@@  1949750‰~ 1297l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å