TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2012”N6ŒŽ30“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–15:10
•Ÿ“‡10R¬Ñ‘¬•ñ ”’‰Í“Á•Ê
ŽÅB1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒ}[ƒgƒXƒp[ƒNƒ‹‰²‚U 14’…

   N ½Ï°ÄÎÞ°²@±»Ã¨½
   ¥ ¹²¼Þ¨²¸Þ»Þ°ÊÞ×ÝÄ@²¸Þ½ÞÊÞ×ÝÄ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Aƒ‰ƒCƒXƒeƒ‰ƒX@@@–Ä‚S ‚X’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M ̧ÝÀ½Ã¨º@½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡Bƒ^ƒjƒ}ƒTƒz[ƒN@@‰²‚T ‚R’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   ¥ Æ­°ÌÞÚʯÄ@²ÌÞÝÍÞ²

’J Œ¤ŽiŽ[’†ŽR] ‘½“c ³O



‡CƒLƒ‹ƒVƒ…ƒoƒEƒ€@@–Ä‚T 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¸Þ¯ÄÞо½Ï°Ì¨°@нܷ

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡Dƒ}ƒ„ƒmƒ}ƒ„@@@@–Ä‚U 10’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ÅØÀÌÛ°×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“cŠ ‰pŽqŽ[ã_] “V‰H–qê



‡EƒŒƒIƒpƒXƒeƒ‹@@@–Ä‚T ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ½Þ°Å¸±@¼Ù³Þ§°Î°¸

“c’† ”Ž”VŽ[“Œ‹ž] “y“c •}”üŽq



‡FƒgƒŒƒmƒ\ƒ‹[ƒe@@ƒZ‚U 13’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ÏÔɱÌÞ¿Ù°Ä@ÃÞ²ÝËÙ

ŒË‰ê ’qŽqŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡GƒRƒ“ƒT[ƒgƒŒƒfƒB@–Ä‚R ‚P’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ θĶް×ÝÄÞ@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡HƒAƒ“ƒtƒBƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚T ‚W’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³ÒȨ́²ÊÞ°@»¸×ÕÀ¶µ°

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] Ä“¡ ˆÀs



‡IƒjƒWƒuƒ‹[ƒ€@@@‰²‚S ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÔ½ÌÞÙ°Ñ@¶°Ø±Ý

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒJƒ‹ƒƒ“@–Ä‚U ‚S’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ÎßÆ°¶Þ°Ù@¼±Äٽٰ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “ú‚‘å—m–qê



‡KƒGƒNƒŒƒEƒX@@@@‰²‚V ‚V’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ײ³Þ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡LƒIƒƒKƒuƒ‹[ƒ‰ƒCƒ“–Ä‚T ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ڲײÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡MƒQƒ“ƒeƒ“@@@@@‰²‚R 11’…

   ¥ ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M нÃØÌÞÙ@Æ­°Ò×½

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] Carol Hammersmith




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.0
122-110-110-112-117-119

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï33.9)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:11(8,12)(1,2,3)(13,14)(6,9,10)(4,5)-7
4º:(*11,8)12(2,3,13)(6,14)(9,10)5(1,4)7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 330‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|5@@ 550‰~ @2l‹C


”n˜A 6|8 @@570‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@260‰~ @1l‹C

@@ 3|8 @ 1170‰~  18l‹C

@@ 3|6 @@880‰~  11l‹C


”n’P 8¨6 @ 1100‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|6|8
@@@@ @@2820‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨3
@@@@ @ 10100‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡10R ”’‰Í“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å