TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2012”N6ŒŽ10“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–11:00
ã_ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒm[ƒvƒ‰ƒ“@@@@–Ä‚R 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H è°Á¬½ÞÍ߯Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•›“‡ ‹`‹vŽ[--] ŽO—Ö KŽq



‡AƒˆƒhƒmƒG[ƒX@@@‰²‚R 10’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ÖÄÞÉ»Ì×Ý@нÀ°¼°ËÞ°

ŠCŒ´ ¹ˆêŽ[‹ž“s] ‚‹´ Œ[



‡Bƒƒ“ƒOƒJƒŠƒX@@@–Ä‚R ‚X’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ÀÞݼݸÞÅÅ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

’†ˆä •q—YŽ[‹ž“s] “V‰H–qê



‡CƒSƒŠƒ‰@@@@@@‰²‚R ‚Q’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ò¶Þ¸×Ñ@ËßÙ»ÄÞ½·°

¬“cØ ŒõŽ[¬‘q] ŽR–{ ’Ê‘¥



‡DƒRƒEƒGƒCƒƒbƒNƒIƒ“‰²‚R ‚V’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ º³´²ÌÞÙ°Ñ@³«°ÆݸÞ

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ËÉÃÞF



‡EƒSƒbƒhƒcƒFƒbƒyƒŠƒ“‰²‚R ‚S’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   B ´·¿Þ°½ÄÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Îì KŽiŽ[ã_] ÎŒ´–qê



‡FƒAƒ‰ƒ^ƒ}ƒ†ƒjƒo[ƒX‰²‚R ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ±×ÀÏ»°Á¬°@À²·¼¬ÄÙ

r–Ø ŒªŽŸŽ[ã_] ê –{–qê



‡Gƒƒ“ƒ_[ƒJƒTƒh[ƒ‹‰²‚R ‚R’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   N ÜÝÀÞ°¶ËßÀ°Å@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

ŽR–{ MsŽ[ã_] ̸ÀÞF



‡Hƒ_ƒCƒ‚ƒX@@@@@‰²‚R 12’…

   M À²·Ì§²Ô°@нܷ
   M ³ªÙ̪±@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡IƒzƒbƒR[ƒtƒ@ƒCƒiƒ‹ƒZ‚R ‚T’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ίº°¼¬°Ìß@½·¬Ý

–î•” KˆêŽ[ŽD–y] ‚º–qê



‡Jƒgƒ€ƒGƒsƒ\[ƒh@@‰²‚R 15’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ¾ÄÓÓÁ¬Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

”¼“c •×Ž[ã_] ç—t”Ñ“c–qê



‡Kƒ}ƒ‹ƒJƒfƒBƒtƒB[ƒg‰²‚R 14’…

   N ³Þ§ÝƽÃÙÙ°²@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   ¥ Ì«°Á­È²ÄÀÞѾÞÙ@×ųª²¸ÞÙ°Ñ

‰Í’·ŽY‹Æ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡LƒvƒŠƒ“ƒVƒyƒAƒX[ƒ‹‰²‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÌßØݾ½Ù¼°À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒqƒiƒQƒV–Ä‚R 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ×½ÄɰϼްÝ@À²·¼¬ÄÙ

¼–{ D—YŽ[ã_] Ô“c–qê



‡NƒTƒtƒBƒ‰@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   H À¹É¼¬ÄÙ@À²·¼¬ÄÙ

ŽR“c ’å‘ Ž[’†‹ž] •‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.0
126-110-119-120-123-127-125

Ú°½‘O”¼3F-35.5
Ú°½Œã”¼3F-37.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(8,14)(3,5)13(4,10)(6,15)11(2,7)(9,12)
4º:(*1,8)14,3(5,13)(4,10)6,15(2,7)11-(9,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 610‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|7@@ 320‰~ @1l‹C


”n˜A 4|13@@350‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|13@@190‰~ @1l‹C

@@ 8|13@ 1090‰~  12l‹C

@@ 4|8 @ 2130‰~  22l‹C


”n’P13¨4 @@520‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 4|8|13
@@@@ @@4020‰~  13l‹C


‚R˜A’P 13¨4¨8
@@@@ @@9660‰~  24l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å