TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2012”N6ŒŽ9“ú(“y) “Ü ŽÅâc ”­‘–12:15
ã_ 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅA1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒFƒlƒNƒ‰[ƒWƒ…@‰²‚Q ‚S’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ§Ù°Ù°½Þ@ż­ÜÝ

‰Á“¡ ½Ž[‹ž“s] ŽO–Ø“c–qê



‡AƒNƒ‰ƒEƒ“ƒAƒŠƒIƒ“@‰²‚Q 11’…

   ¥ ÊÞÄÙײÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   H ÙËްدÌß½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

–î–ì ‰xŽOŽ[¬‘q] –{“c “yŽõ



‡BƒnƒiƒYƒfƒ‰ƒbƒNƒX@–Ä‚Q ‚R’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M º½Ó¶×¯Ä@½·¬Ý

M.ÀÊÞ°ÄŽ[‹ž“s] “c’† —T”V



‡CƒJƒIƒXƒ‚ƒX@@@@‰²‚Q ‚P’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ұذ½Þ¶Þ°ÃÞÝ@̧ÙÌÞ׳Þ

¬“c ‹g’jŽ[‹ž“s] ‰«“c ’‰K



‡DƒƒCƒPƒCƒyƒKƒ€[ƒ“–Ä‚Q ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÍÞ×ÐÛ°ÄÞ@±ÚÐÛ°ÄÞ

–¼ŒÃ‰®‹£”n[’†‹ž] ÓàŽðˆä–qê



‡EƒVƒQƒ‹ƒIƒŠƒIƒ“ƒU@‰²‚Q ‚V’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´ÐÈÝÄÌßØè@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

X’† ”׎[ã_] ”ª–Ø”_ê



‡FƒRƒEƒGƒCƒLƒYƒi@@–Ä‚Q ‚U’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ´²¼ÝÅÎßØÀÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ˆÉ“Œ ­´Ž[¬‘q] µØ´ÝÄ–qê



‡GƒzƒNƒUƒ“ƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚Q 10’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ θ»ÞÝÊß×ÀÞ²½@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

–Ø–{ OFŽ[’†‹ž] ì’[ ‰pK



‡HƒN[ƒ‹ƒiƒ~@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¹²³Ý¼­³Ú²@½·¬Ý

ìã “NŽi[‹ž“s] Vˆä º“ñ



‡Iƒ‰ƒ‰ƒjƒ‰ƒuƒŒƒ^[@–Ä‚Q ‚X’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ³Þ¨ÃÞµÚÀ°@½·¬Ý

™Œ³ Žl’jŽ[¬‘q] ‘º‰º–qê



‡Jƒ^ƒKƒmƒ‰ƒ‹ƒt@@@‰²‚Q ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨±¯Ì߽ð¼Þ@±Ù»Þµ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.4
126-115-118-114-112-119

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï36.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3,5(1,6)(4,9)(11,10)8(2,7)
4º:3,5(1,4,6)-(11,9)10,7,8,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 200‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|5@@ 590‰~ @2l‹C


”n˜A 4|5 @@540‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@280‰~ @2l‹C

@@ 3|4 @@300‰~ @3l‹C

@@ 3|5 @@690‰~  10l‹C


”n’P 4¨5 @@900‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|5
@@@@ @@1230‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨3
@@@@ @@4360‰~  10l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å