TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2012”N4ŒŽ8“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:55
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ“ƒ`ƒmƒNƒŠƒ`ƒƒƒ“–Ä‚R 10’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ÌÞײè±±¯Ìß@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] º±Ú½½À¯ÄÞ



‡Aƒ`[ƒtƒUƒ€[ƒ“@@–Ä‚R 11’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   H Ñ°Ý»ÞÄÞØ°Ñ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ìã “NŽi[‹ž“s] ‚‘º–qê



‡Bƒ^ƒJƒIƒLƒZƒL@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À¶µ½À°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Ž›“cH–±“X[“Œ‹ž] àV“c ‰Ã—²



‡CƒJƒVƒ}ƒZƒCƒZƒ“@@–Ä‚R 14’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¶¼ÏÄÚ¼Þ¬°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼‰Y ˆê‹vŽ[’†ŽR] M¬–qê



‡DƒWƒƒƒ“ƒsƒ“ƒOƒ^ƒ[–Ä‚R ‚X’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ±°ÀÞ°Á¬Ø½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“c˜a œA’ÊŽ[ŽD–y] ŶÉF



‡EƒRƒXƒ‚ƒŒƒCƒ‰@@@–Ä‚R ‚R’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ Ø°¶ÞÙ¼Þ®²@Ø°¶ÞÙ±ÝÄÞÛ²ÔÙ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡FƒƒŠƒ‹@@@@@@–Ä‚R 13’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ã¯ÊÞ²½Ã¯Ìß@¶Ø½ÞÏ诸

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[VŠƒ] o‰H–qê



‡GƒqƒJƒ‹ƒnƒiƒuƒ^ƒC@–Ä‚R 12’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ˶ÙÄ·Ò·@¸ÛÌÈ

‚‹´ ‹žŽqŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡HƒtƒŒƒ“ƒ`ƒiƒfƒVƒR@–Ä‚R ‚P’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N Ï°ÌÞÙ¼°±@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ŒÃì ’q—mŽ[•Ÿ“‡] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡Iƒ_ƒCƒSƒ~@@@@@–Ä‚R ‚T’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   N ±ÅÀºÞÉÐ@ÃÞ˱

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] “c’† —T”V



‡JƒIƒtƒVƒ‡ƒA@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À¯¸½¼ªÙÀ°@̼޷¾·

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒWƒvƒV[ƒ}ƒCƒ‰ƒu@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ÏÝÃÞ­Û@ÓݽްÝ
   N Û°½Þ¼ÞÌß¼°@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Lƒnƒ‹ƒsƒ…ƒCƒA@@@–Ä‚R ‚V’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N ×Ù°ÅËß´Å@¼ÞªÈ×½

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡Mƒp[ƒeƒBƒuƒƒbƒTƒ€–Ä‚R ‚U’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ¼ÞªÐ°ÌÞÛ¯»Ñ@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

”Ñ“c —ÇŽ}Ž[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
121-107-114-125-127-134

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(1,*10)-12,3,14(6,9)(7,13)-11,2-(4,5)8
4º:(1,*10)(3,12)14(6,9)-(7,13)-11,2-5(4,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 550‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 480‰~ @7l‹C

@@ 6”Ô @@ 380‰~ @5l‹C


˜g˜A 6|7@@ 840‰~ @5l‹C


”n˜A 9|12@ 3410‰~  13l‹C


ܲÄÞ 9|12@ 1370‰~  16l‹C

@@ 6|9 @ 1010‰~  10l‹C

@@ 6|12@ 1790‰~  20l‹C


”n’P 9¨12@ 6240‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 6|9|12
@@@@ @ 10640‰~  30l‹C


‚R˜A’P 9¨12¨6
@@@@ @ 55080‰~ 172l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å