TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2012”N3ŒŽ25“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–13:01
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒƒƒ}ƒCƒJƒWƒ‡[@‰²‚S ‚R’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ½Íß¼¬ÙÜ°ÙÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

d‰Y ‰p–«Ž[ã_] H“cˆç¬–qê



‡AƒvƒŠƒTƒCƒXƒgƒbƒv@‰²‚T ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ·¬Ýè¸ÞÙ°Ñ@±×¼Þ

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] ŽLì̱°Ñ



‡BƒgƒCƒ{ƒbƒNƒX@@@‰²‚T ‚P’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ´¸½ÍßÃÞ¨Ä@¶°Ø±Ý

–¼ŒÃ‰®—F–L[’†‹ž] ‹vˆä–qê



‡CƒS[ƒ‹ƒhƒTƒ€ƒ\ƒ“@‰²‚T ‚X’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   B Üݱ²ÄÞÊÞÝÌÞ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹àˆä ‡ˆêŽ[’†ŽR] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡DƒXƒC[ƒgƒGƒXƒP[ƒv–Ä‚T ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ܲÙÄÞÌ×Ü°@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡EƒK[ƒ‹ƒYƒXƒg[ƒŠ[–Ä‚S ‚T’…

   H ¼¯¸½¾Ý½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³²Ý¸ÄÞØ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹g‰i ´”üŽ[¬‘q] ’†‘º”_ê



‡Fƒg[ƒuƒvƒŠƒ“ƒX@@‰²‚T 11’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ ÌßØݾ½Î°×°@ij¼®³ÎÞ°²

•ˆä ‹v•vŽ[‹ž“s] Γc ‰p‹@



‡GƒVƒQƒ‹ƒJƒ“ƒŠƒJƒ“@–Ä‚S 10’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ »Ý´Ñ±Ô¶@»¸×ÕÀ¶µ°

X’† ”׎[ã_] ‰ª“c–qê



‡HƒJƒVƒmƒsƒXƒgƒ“@@‰²‚T 14’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   N Ì»²Á´ÒÛ°ÄÞ@ØÅЯ¸½

”–Ø –±Ž[¬‘q] ’|Œ´ Fº



‡Iƒtƒ~ƒmƒAƒJƒfƒ~[@‰²‚T 15’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ÓØÁÂÞÞÙ@´ÌÞÛ½

’J “ñŽ[ã_] ’JŒû–qê



‡JƒLƒ“ƒOƒŠƒzƒŠƒz@@‰²‚S ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Ùżު°Å@Ì«°Ã¨Å²Å°

•½ˆä —TŽ[¬‘q] 㑺 ´Žu



‡KƒtƒFƒuƒ€[ƒrƒ“ƒO@‰²‚T ‚U’…

   N Ú·Þ­×°ÒÝÊÞ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì
   B ±×ÍÞ½¸@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“B“c ‹`LŽ[--] X ­–¤



‡LƒAƒXƒ^[ƒEƒBƒ“ƒO@‰²‚S 13’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   H Ë»¸¨°Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[’†‹ž] Vˆä–qê



‡MƒŠƒ…ƒEƒVƒ“ƒq[ƒ[‰²‚S 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ڲײÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡NƒLƒNƒmƒtƒŒƒ”ƒ@ƒ“@‰²‚U ‚S’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ·¸ÉÛÏÆ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ̸ÀÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.6
123-109-117-120-120-127

Ú°½‘O”¼3F-34.9
Ú°½Œã”¼3F-36.7
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,12,14)(5,6,15)(3,2,13)(1,7)(8,9,10)-4
4º:(11,*12,14)15,5(3,6,13)(2,7)(1,10)(8,9)-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|3@@ 590‰~ @2l‹C


”n˜A 3|5 @@740‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|5 @@300‰~ @2l‹C

@@ 1|3 @@270‰~ @1l‹C

@@ 1|5 @@410‰~ @3l‹C


”n’P 3¨5 @ 1310‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|5
@@@@ @@ 920‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 3¨5¨1
@@@@ @@4120‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å