TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2012”N3ŒŽ25“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–12:20
’†‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ”ƒBƒNƒgƒŠ[ƒ}[ƒ`–Ä‚T ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³Þ¨¸ÄØ°¸×²@¶°Ø±Ý

‹g“c ³ŽuŽ[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡Aƒxƒ‹ƒ‚ƒ“ƒgƒGƒ‹ƒƒX–Ä‚U ‚V’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N нÀÞݼ޸Þ@ÀÞݼ޸Þ

ÍÞÙÓÝÄ̧°Ñ[’†ŽR] ÍÞÙÓÝÄF



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒWƒ…ƒGƒ‹@@–Ä‚S ‚Q’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ȸ½ÄÀ²Ñ@±ÌØ°Ä

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] –ìâ–qê



‡CƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒIƒ“ƒŠ[–Ä‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ij¶²½Ã×@ij¶²Ã²µ°

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡DƒOƒ‰ƒ“ƒXƒJƒC@@@–Ä‚T ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´Ø°Å@ÅØÀÌÞײ±Ý

—Ñ çŽ}ŽqŽ[‹ž“s] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡EƒTƒ}[ƒ‰ƒO[ƒ“@@–Ä‚U ‚W’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   ¥ ÍÞ×ÐÛ°ÄÞ@±ÚÐÛ°ÄÞ

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ÓàŽðˆä–qê



‡FƒsƒAƒmƒ{ƒŒƒ@@@–Ä‚T 14’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÍÞÙËß±É@̧Ëß±É

’JŠ| —´•vŽ[ã_] •ÐŽR–qê



‡Gƒeƒ“ƒOƒWƒ‡ƒE@@@–Ä‚V ‚T’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̪±Ø°¼ÞªÑ@̪±Ø°·Ý¸Þ

’†‘º ”Ž—ºŽ[’†ŽR] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡HƒcƒCƒ“ƒe[ƒ‹@@@–Ä‚S 13’…

   N òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   B ¹Þ²Ø°ÚÃÞ¨@¼Ù³Þ§°Î°¸

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡IƒTƒ‹ƒRƒRƒbƒJ@@@–Ä‚S 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÏÁ¶ÈÔϻ޸×@´Ø¼µ

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡JƒTƒ“ƒLƒXƒgƒr[ƒ`@–Ä‚S 12’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   ¥ ¿°ÌßµÍß׸²°Ý@ȳާ°Ã²ÌÞÙÄÞ

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡Kƒuƒ‹[ƒfƒ‰ƒCƒg@@–Ä‚U 10’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ʊ»ÞºÞ°ÙÄÞ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ’†‘º ˜a•v



‡Lƒqƒmƒfƒ|ƒx[ƒ_@@–Ä‚S ‚X’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   ¥ ±»ËÁ¬³½@¾Ýļ°»Þ°

‹v–ì ³OŽ[’†‹ž] •Ð‘q ‘ñŽi



‡MƒƒCƒLƒLƒuƒŠ[ƒY@–Ä‚T ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N ´À°ÅÙ¼¬²Ý@É°»ÞÝð½Ä

ÜŽè –M—YŽ[ŽD–y] ÜŽè–qê



‡NƒNƒ‰ƒEƒ“ƒnƒbƒs[@–Ä‚S 15’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ¼Ù¸Ëß­±Ê°Ä@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

–î–ì ‰xŽOŽ[¬‘q] •Ÿ‰ª Œõ•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
125-106-116-124-123-125

Ú°½‘O”¼3F-34.7
Ú°½Œã”¼3F-37.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,10)(4,5,14)(6,12)1,13,2(7,15)8,9,11
4º:(*3,10)14(4,5)(6,12)1,13(2,8)15-7(9,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 350‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 580‰~ @9l‹C

@@ 1”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|3@@2740‰~  11l‹C


”n˜A 3|4 @ 4390‰~  19l‹C


ܲÄÞ 3|4 @ 1490‰~  19l‹C

@@ 1|4 @@310‰~ @2l‹C

@@ 1|3 @ 1860‰~  23l‹C


”n’P 4¨3 @ 6020‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|4
@@@@ @@5360‰~  17l‹C


‚R˜A’P 4¨3¨1
@@@@ @ 29000‰~  76l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž5R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å