TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2012”N3ŒŽ11“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–16:20
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_2400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒHƒ“ƒe[ƒkƒuƒ[‰²‚S ‚T’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ·Àɼ×ÕØ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒPƒCƒW[ƒEƒBƒ“ƒU[‰²‚S 11’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼°·Ý¸ÞÊ°Ì«°Á­Ý@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

Ž­‘q ŸŽ¢Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒ{ƒ‹ƒJ[ƒ“@‰²‚S ‚W’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   M ÅÑ׸ۼª¯Ä@нܷ

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ’†“‡–qê



‡Cƒvƒƒ”ƒBƒfƒ“ƒX@@‰²‚U ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ´¸Þ½ÞÏ·°@ÌßÚ½ÞÝĺÛÆ°

‰P“c _‹`Ž[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡DƒGƒ‹ƒhƒ‰ƒSƒ“@@@‰²‚S 12’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¹²±²Ø­°¼ÞÝ@¸ÞÙ°ÑÀÞÝ»°

»Þ¥Á¬ÝËߵݽÞ[--] “c’† —T”V



‡EƒƒPƒbƒgƒ_ƒCƒ”@@‰²‚T ‚X’…

   M ·Ý¸ÞÏÝÎÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   B ËÞ°¼Þ®²ÌÙ±ÝÄÞؼޮ²½@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Fƒ}ƒCƒlƒ‹ƒgƒŒ[ƒX@‰²‚T 13’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À¶µ½À°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] àV“c ‰Ã—²



‡GƒAƒCƒAƒ€ƒCƒ`ƒoƒ“@‰²‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÄØÌßÚ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–x hˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡HƒCƒOƒ[ƒLƒ…ƒeƒBƒ”@‰²‚U 14’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ÐθÞÚ°½@±½ÜÝ

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] ‰«“c ’‰K



‡IƒZƒCƒJƒvƒŒƒXƒg@@‰²‚U 10’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   N ¾²¶¶ÛÌÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹v•Ä ‘åŽ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒTƒŠƒ}ƒ“‰²‚S ‚S’…

   H Ò²¼®³µ³ÄÞ³@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ò²¼®³ËÀÞ¶@Ò²¼®³´²¶Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO–Ø“c –¾m



‡Kƒ‹ƒVƒƒƒ“ƒxƒ‹ƒ^ƒ“@‰²‚S ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÚÃÞ¨ÍÞÛ°Å@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“ˆ“c Œ«Ž[’†ŽR] ¼Ýº°F



‡LƒzƒmƒJƒAƒ{[ƒC@@‰²‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼Þª×°Ä@ÊÞ³ÝÀÞØ°

Õ°ÄËß±–qê[”ŸŠÙ] Õ°ÄËß±–qê



‡MƒLƒ“ƒOƒIƒuƒtƒFƒCƒX‰²‚S ‚U’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ¸Þذݾ×̨Ñ@¶°Ø±Ý

¼‰Y ˜a’jŽ[ã_] ŠÛK¬—Ñ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.34.0
131-117-123-120-132-134-133-130-126-125-133-136

Ú°½‘O”¼3F-37.1
Ú°½Œã”¼3F-39.4
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,4=10,1,6,3(9,13,12)-(5,11)(8,14)7
2º:2,4=(10,1)6(3,9)(13,12)-5,11,8,14,7
3º:(*2,4)1(6,12)3(10,13,11)(5,9,8,14)-7
4º:(*2,4)-(1,12)3(6,13,11)(10,8,14)-5-(7,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@1210‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 370‰~ @7l‹C

@@12”Ô @@ 890‰~  10l‹C

@@13”Ô @@ 200‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|7@@5530‰~  26l‹C


”n˜A 8|12@29930‰~  54l‹C


ܲÄÞ 8|12@ 6880‰~  52l‹C

@@ 8|13@@960‰~  11l‹C

@@12|13@ 2670‰~  35l‹C


”n’P 8¨12@48170‰~  99l‹C


‚R˜A•¡ 8|12|13
@@@@ @ 30610‰~  92l‹C


‚R˜A’P 8¨12¨13
@@@@ @267490‰~ 667l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR12R 4Îã1000–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å