TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2012”N3ŒŽ4“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–10:20
’†‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒgƒXƒJƒCƒnƒC@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ »¸×Û°ÚÙ@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä
   N µ¸ÞسªÙ½Þ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

š • ‰À”ŽŽ[¬‘q] “c“’–qê



‡AƒjƒVƒmƒuƒ“ƒuƒ“ƒ}ƒ‹‰²‚R 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ÅÄÞ×@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡BƒG[ƒVƒ“ƒnƒbƒuƒ‹@‰²‚R ‚S’…

   H Ä°¾ÝÀÞݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »¸×Ê°ÄËß±@»¸×Û°ÚÙ

‰hi“°[’†ŽR] ’¹’J Ÿ•F



‡CƒXƒYƒJƒ‹ƒpƒ“@@@‰²‚R ‚P’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÙÝÙݽ½Þ¶@×ÑÀ×

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ‰ª–ì–qê



‡Dƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒGƒNƒZƒ‰ƒ“‰²‚R ‚R’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N ÔÏÆݶÙÌ°Ù@´Ø¼µ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Eƒ†ƒEƒLƒ^ƒJƒ‰ƒI[@‰²‚R 11’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   M Õ³·ËÞÊÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‚¿‚«‚è‘g‡[ã_] “ú¼–qê



‡Fƒjƒ‰ƒCƒWƒ“ƒN@@@‰²‚R ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H įÌßÚÃÞ¨½À°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ¡ –qê



‡Gƒ_ƒbƒVƒ…ƒtƒ@ƒCƒA[‰²‚R ‚W’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á±°±¯Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[--] 쓇–qê



‡HƒŒƒWƒFƒ“ƒhƒXƒYƒ‰ƒ“‰²‚R ‚X’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ʰıÝÄÞ±Û°@̼޷¾·

—é–Ø C•½Ž[”ŸŠÙ] r’J ‰pr



‡IƒpƒgƒX@@@@@@‰²‚R ‚T’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   ¥ µ¸ÄƱ@±Ú¯¼ÞÄÞ

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡Jƒ\[ƒhƒuƒŒƒCƒJ[@‰²‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶Ø½ÞÏ诸ºÞ°ÙÄÞ@¶Ø½ÞÏ诸

ˆÉ“¡ ‰p–¾Ž[--] É°»ÞÝF



‡Kƒgƒ‹[ƒ}ƒ“@@@@‰²‚R 15’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N ½À°¼¬²Ý@ÏÙ¾Þݽ·°

ŒI“ˆ –L–¾Ž[’†‹ž] ‰Á–ì–qê



‡LƒXƒm[ƒrƒAƒ“ƒR@@‰²‚R 12’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ϲ̪±ÚÃÞ¨@ËÞÜÊÔËÃÞ

ŽR“c ”üŠì’jŽ[’†‹ž] —F“c–qê



‡MƒN[ƒm@@@@@@‰²‚R 14’…

   ¥ »ÌÞа¶°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N Ú³Þª×ݽ@ÇÚ²´Ì

–å–ì d—YŽ[‹ž“s] ŒË“c ‚ä‚èŽq



‡Nƒ‰ƒXƒgƒcƒˆƒV@@@‰²‚R 13’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ð̼޼°ÜÝ@½×³Þ¨¯¸

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] ‘å—ÑF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.7
130-115-140-141-135-127-130-123-126

Ú°½‘O”¼3F-38.5
Ú°½Œã”¼3F-37.9
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7,10(5,15)13(4,6,12)-8(3,11)(1,14)9-2
2º:7,10(5,13,15)(4,6,12)(3,8)(1,11)(9,14)-2
3º:(*7,10,15)(12,2)5(4,13,11)(3,6)-(1,14)8,9
4º:(*7,10)15,5(4,12,2)(13,11)(3,6)1(8,14)9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 310‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 350‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|4@@ 940‰~ @4l‹C


”n˜A 4|7 @ 1640‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 4|7 @@600‰~ @6l‹C

@@ 4|5 @@640‰~ @8l‹C

@@ 5|7 @ 1400‰~  16l‹C


”n’P 4¨7 @ 2730‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|7
@@@@ @@5640‰~  19l‹C


‚R˜A’P 4¨7¨5
@@@@ @ 27470‰~  86l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å