TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2012”N2ŒŽ4“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒƒCƒgƒVƒ‡ƒEƒtƒN‰²‚V 14’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´ËÞ½¼®³Ì¸@ËÞÜÊÔËÃÞ

ŽR–{ _ˆêŽ[--] Ã“à”’ˆä–qê



‡Aƒcƒ‹ƒ}ƒ‹ƒVƒ‹ƒo[@‰²‚W ‚X’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ ײؽÄ@º¼Þ°Ý

’ß“c —éŽqŽ[--] x‰Í–qê



‡Bƒe[ƒuƒ‹ƒXƒs[ƒ`@–Ä‚T 11’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B ÀÆÉ´¸¾ÚÝÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’J… —YŽOŽ[‹ž“s] ¶ÝÄØ°–qê



‡CƒRƒAƒŒƒXƒJƒ|[ƒe@‰²‚V ‚W’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ¸°Á­±@¶Î߳è

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ÓàŽðˆä–qê



‡DƒhƒŠ[ƒ€ƒ}ƒWƒVƒƒƒ“‰²‚T ‚Q’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ϲÈϼޯ¸@·Þ¬Û¯ÌßÀÞ²Å

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡EƒlƒIƒtƒ@ƒ“ƒ^ƒWƒA@‰²‚T 16’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÞ©°Ü¯Ìß@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Fƒ^ƒKƒmƒWƒ‡[ƒJ[@–Ä‚T ‚U’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M ØÍÞ×É@ÙËÞ±É

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ˆÀŒ´ ŽÀ



‡GƒzƒƒCƒgƒAƒ‹ƒoƒ€@–Ä‚S 15’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ϯ·°Û²ÔÙ@̼޷¾·

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‹g“c ŽO˜Y



‡HƒL[ƒlƒvƒ`ƒ…[ƒ“@‰²‚U ‚V’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ÀÞݼݸÞÕ·´@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ¬“c ½ˆê



‡IƒhƒŠ[ƒ€ƒAƒ‰ƒCƒu@ƒZ‚U ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M Øص@Ì«°Ã¨Å²Å°

‘O“c W“ñŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡JƒJƒŠƒYƒ}ƒNƒŒƒXƒg@‰²‚U ‚R’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   M Êß۰Ʊ¸Ú½Ä@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ‘ºã–qê



‡KƒVƒ“ƒNƒIƒuƒ~[@@–Ä‚S 10’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   ¥ ÊÞ°Æݸޱ¯Ìß@É°Ø­°Ä

“‡“c ‹vŽ[“Œ‹ž] â –qê



‡LƒXƒYƒJƒz[ƒv@@@ƒZ‚S ‚P’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÎܲĶ°ÆÊÞÙ@мÙ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒOƒbƒhƒJƒŒƒ‰@@@‰²‚T 13’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ À¶×¼¬ÙÏÝ@³«°ÆݸÞ

™—§ ‹±•½Ž[ã_] ʸ–qê



‡Nƒtƒƒ€ƒWƒIƒŠƒGƒ“ƒg‰²‚U 12’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N µ°Ø´¯Ä@¶°Ø±Ý

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Oƒ_ƒmƒ“ƒWƒ…ƒsƒ^[@‰²‚V ‚S’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ÚÃÞ¨°Ï°ºÞ¯Ä@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.5
122-113-129-129-130-132-127-128-125

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,7)8(12,16)(15,14)-(4,10)11(3,9)-(1,5)13-2
2º:6,7,8(12,16)15,14-4(10,11)3,9(1,5)-13-2
3º:6(7,8)(12,16)15(4,10,14)(3,9,11,5)(1,13)2
4º:7(6,8,16)(12,15)(10,14,5)(4,9)11(3,13)1,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 380‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@3490‰~  16l‹C


˜g˜A 3|7@@ 650‰~ @2l‹C


”n˜A 5|13@@950‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|13@@400‰~ @1l‹C

@@11|13@11610‰~  69l‹C

@@ 5|11@11150‰~  65l‹C


”n’P13¨5 @ 1780‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 5|11|13
@@@@ @ 75500‰~ 165l‹C


‚R˜A’P 13¨5¨11
@@@@ @257660‰~ 646l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å