TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2012”N1ŒŽ14“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:20
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒfƒB[ƒGƒXƒRƒ“ƒhƒ‹‰²‚S 12’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   M ´½ÜݽÍ߸À°@¼¬Ýʲ

H’J šæ”VŽ[ŽD–y] L•x–qê



‡AƒNƒŠ[ƒ‹ƒ}ƒOƒiƒ€@‰²‚S ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ϼު½Ã¨¯¸×Ʊ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

‰¡ŽR C“ñŽ[’†ŽR] ”©ŽR–qê



‡Bƒ”ƒ@ƒ‹ƒfƒBƒ”ƒBƒA@‰²‚S ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ³Þ§ÙÊßײ¿@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒPƒ“ƒGƒsƒ\[ƒh@@–Ä‚S 15’…

   N Ñ°ÝÊÞׯÄÞ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   M ·®³ÓÖÛ¼¸@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

’†¼ G²Ž[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡DƒvƒŒƒ~ƒAƒ€ƒJ[ƒh@ƒZ‚S 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À޲Ž޸×ÌÞ@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Eƒhƒrƒ…ƒbƒV[@@@‰²‚T ‚S’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ±Ï°ÄÍÞÝ@Ò¼ÞÛײ±Ý

Ü°ÙÄÞ¥Êß°Ñ[--] Ä“¡½À¯ÄÞ



‡FƒzƒNƒVƒ“@@@@@‰²‚S 14’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ײı¯Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] •}ŒK–qê



‡GƒAƒJƒVƒ[ƒŒƒ‹@@‰²‚T 10’…

   ¥ »¸×Û°ÚÙ@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä
   M ϲ¿°Ù×ÌÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‰P‘q ŒMŽ[VŠƒ] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Hƒtƒ‰ƒAƒ“ƒWƒFƒŠƒR@‰²‚S ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶°Ø°´Ý¼ÞªÙ@¼Þ¬¯¼Þ±Ý¼ÞªÙ°Á

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡IƒXƒgƒ‰ƒCƒrƒ“ƒO@@ƒZ‚T ‚U’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ¿Ì޽İذ@´Ø¼µ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡JƒRƒXƒ‚ƒS[ƒ‹ƒfƒ“@‰²‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²ÌÞ·ËßݸÚÃÞ¨@É°»ÞÝð½Ä

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’†‘º ˜a•v



‡KƒŒƒbƒhƒIƒuƒKƒoƒi[‰²‚S 11’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½ÌßدÄÒ²ÄÞ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

’†’J ‰ŽqŽ[“Œ‹ž] ŽO–Ø“c —ŠŽk



‡LƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒ”ƒBƒGƒ“ƒg‰²‚S ‚V’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Üݾ²º°@±½ÜÝ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê



‡MƒWƒƒƒpƒ“ƒvƒ‰ƒCƒh@‰²‚S ‚R’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ¸²°Ý´ÀÆè@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ÷ˆä–qê



‡NƒUƒnƒ„ƒeƒI[@@@‰²‚S 16’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½ÌßØݸ޼è@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

Ž¾•—‘g‡[--] ±×·Ì±°Ñ



‡Oƒe[ƒvƒJƒbƒg@@@‰²‚T ‚P’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   ¥ ¾²¶±Ìß@³«°ÆݸÞ

‹´–{ ’‰—YŽ[’†ŽR] À²Í²–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.5
127-120-129-130-124-128-128-129-130

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï39.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,2,4(5,11)-14,10(6,16,15)-(7,8,9)-(3,13)12
2º:1,2-(5,4)11(10,14)16(6,15)8(7,9)13,3,12
3º:1-2(5,4,11)(10,14)(6,16)(7,8,9)(3,13)(15,12)
4º:1,2(5,11,14)(10,16)(4,9)6(8,3,13)7,12-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@5090‰~  11l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 700‰~  10l‹C

@@ 9”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 300‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|8@@6890‰~  22l‹C


”n˜A 9|16@ 8670‰~  28l‹C


ܲÄÞ 9|16@ 3290‰~  37l‹C

@@14|16@ 6710‰~  51l‹C

@@ 9|14@@770‰~ @8l‹C


”n’P16¨9 @28720‰~  77l‹C


‚R˜A•¡ 9|14|16
@@@@ @ 29370‰~  81l‹C


‚R˜A’P 16¨9¨14
@@@@ @287510‰~ 662l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å