TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2012”N1ŒŽ8“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒiƒRƒ“ƒ_@@@@–Ä‚R ‚T’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   M ί¶²×³Þ@±ÌØ°Ä

’Ò ‘åìŽ[--] ‚‹´ K’j



‡AƒC[ƒOƒ‹ƒXƒg[ƒ“@‰²‚R 12’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H Ä©°×Ñ°Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

΋´ ¼‘ Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡BƒJƒVƒmƒAƒ|ƒƒ“@@‰²‚R ‚W’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ËÞËÞ@ܶµ×²ÃÞÝ

”–Ø –±Ž[¬‘q] ‘ºŽR ŒõO



‡CƒA[ƒhƒo[ƒN@@@‰²‚R 15’…

   N ×½¶Ù½½Þ¶@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì
   ¥ ÄÞ¸À°×³Þ@ΰØݸÞ

Îì KŽiŽ[ã_] ŽO‰h–qê



‡DƒtƒH[ƒXƒtƒ‹@@@‰²‚R ‚Q’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   B »Þ̪²Â@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹›Z Œ[ŽsŽ[’†ŽR] •½ŽR–qê



‡EƒTƒj[ƒXƒyƒVƒƒƒ‹@–Ä‚R ‚S’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   ¥ »Æ°¸×¯¼¯¸@ÄÆ°ËÞÝ

‹{è Žç•ÛŽ[’†ŽR] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡FƒXƒ^[ƒQƒCƒWƒ“ƒO@–Ä‚R ‚P’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ »Ý¹ÞÂ@±ÚÐÛ°ÄÞ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡GƒTƒEƒXƒ‹ƒrƒAƒm@@‰²‚R 10’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ØÅиÄÞØ°Ñ@ÙËÞ±É

“ì”g šæŽ[’†‹ž] •“c Cˆê



‡HƒNƒ‰ƒEƒ“ƒƒ“ƒMƒkƒX‰²‚R 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N µ°ËÞÀÙ@¶°Ø±Ý

–î–ì ‰xŽOŽ[¬‘q] ‹AŽR ´‹M



‡IƒŠƒlƒ“ƒ€[ƒ“@@@–Ä‚R 13’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Á¬ÍßÙ׳ާ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] •ÐŽR–qê



‡JƒGƒŠƒUƒ”ƒF[ƒ^@@–Ä‚R ‚X’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ÚÓÝ·½@͸À°ÌßÛøÀ°

•ÐŽR ”ŽŽuŽ[•Ÿ“‡] “ú‚‘å—m–qê



‡KƒGƒŠƒNƒT[@@@@‰²‚R ‚R’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¾¸ÚºÞ°ÙÄÞ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Lƒ{ƒiƒ“ƒU@@@@@‰²‚R ‚V’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ н¿³ÞØÝ@ܶµ×²ÃÞÝ

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡MƒxƒjƒmƒGƒNƒXƒvƒŒƒX‰²‚R 14’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²ÄÙÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

g’J[--] ìã ‰x•v



‡Nƒ[ƒhƒpƒ‹ƒWƒtƒ@ƒ‹‰²‚R ‚U’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   N ¼¬²Ý½Íß¼¬Ù@µÍß×ʳ½

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ŽR“c ¸Žj




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.2
118-105-115-124-130-140

Ú°½‘O”¼3F-33.8(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.4(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,6)(14,12)(1,7)13(2,11,9)(3,4,8)-15=10
4º:(*5,6,12)(1,7)14,13,9,2(3,11,8,15)4=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@1620‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@ 5”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|4@@3880‰~  12l‹C


”n˜A 5|7 @ 4720‰~  13l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@970‰~  11l‹C

@@ 7|12@@360‰~ @3l‹C

@@ 5|12@@340‰~ @2l‹C


”n’P 7¨5 @10790‰~  32l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|12
@@@@ @@1710‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 7¨5¨12
@@@@ @ 26090‰~  88l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å