TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2011”N12ŒŽ10“ú(“y) “Ü ƒ_•s ”­‘–11:30
¬‘q 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1000m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒR[ƒ‰ƒ‹ƒrƒ…[@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ γֳÏØÝ@±ÚÐÛ°ÄÞ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ŒÃì ‰ëŠŽ



‡AƒGƒLƒiƒVƒA@@@@–Ä‚R ‚P’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   R ƼÉÏر@ò¸Ð°±³Ä2

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ¼ŽR–qê



‡Bƒ~ƒXƒOƒƒŠƒAƒX@@–Ä‚R 14’…

   M ·Ý¸Þ¸Þ۰ر½@Æ°³Þ§½
   B ¼Ù¸ÄÞÚ½±¯Ìß@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[VŠƒ] –¾¬–qê



‡CƒtƒŒƒCƒ„@@@@@–Ä‚T ‚U’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ·®³´²Ëß­±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡DƒlƒCƒ”ƒ‹ƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚U ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÊÞ°¼ÞÝij¼®³@̼޷¾·

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Eƒ}ƒEƒ“ƒgƒtƒW@@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ µØ´ÝòÄ@ϳÝÄسާ°Ó±
   N ¶¸ÃÙ@ӽijªÙ¶Ñ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ‹g“cF



‡FƒJƒmƒ„ƒLƒƒƒvƒeƒ“@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   N ¶ÉÔÛÏÝ@ÏÙ¾Þݽ·°

_“c ŒOŽ[¬‘q] —•–qê



‡GƒIƒEƒJƒ‰ƒ“ƒ}ƒ“@@–Ä‚S 13’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ¶Á®³Ì³¹ÞÂ@×ÑÀ×

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ·ÖÀ¹–qê



‡HƒIƒ“ƒ[ƒhƒZƒW[ƒ‹–Ä‚T ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N µÝÜ°ÄÞÏØØÝ@»Ý·Øº

µÝÜ°ÄÞ–qê[--] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡Iƒyƒvƒ`ƒhƒpƒ‰ƒX@@–Ä‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̧Ðر°ØݸÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡JƒLƒNƒmƒLƒAƒ‰@@@–Ä‚R 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ·¸ÉÛÏÆ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ̸ÀÞF



‡KƒpƒVƒƒ@@@@@@–Ä‚S ‚W’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼°À@Ï·¬³ÞªØ±Ý

oŒû–qê[ŽD–y] oŒû–qê



‡Lƒnƒ[ƒGƒtƒFƒNƒg@–Ä‚R 10’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ΰÏݶްÙ@À²·¼¬ÄÙ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ”ò“n–qê



‡MƒPƒcƒ@[ƒ‹@@@@–Ä‚R 12’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ±ÏËÞØ°À@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

‹›Z Œ[ŽsŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.57.8
121-107-117-115-118

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,2,8(4,5)(9,7)6(3,11)10(12,14)-13
4º:1,2(4,8)(5,9,7)(3,6)11(12,10)13,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@1300‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 470‰~ @6l‹C

@@ 1”Ô @@ 660‰~ @8l‹C

@@ 9”Ô @@ 370‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|2@@8510‰~  26l‹C


”n˜A 1|2 @ 7090‰~  26l‹C


ܲÄÞ 1|2 @ 2550‰~  28l‹C

@@ 2|9 @ 1820‰~  22l‹C

@@ 1|9 @ 3380‰~  32l‹C


”n’P 2¨1 @20390‰~  60l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|9
@@@@ @ 28940‰~  85l‹C


‚R˜A’P 2¨1¨9
@@@@ @143860‰~ 451l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q4R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å