TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2011”N12ŒŽ3“ú(“y) ° ŽÅ•s ”­‘–16:01
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ŽÅAŠO1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒCƒ“ƒoƒ“ƒfƒBƒGƒ‰‰²‚T ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H »ÝÌ×Ü°¶Þ°Ù@À²·¼¬ÄÙ

³²Ý[’†ŽR] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡AƒVƒZƒCƒnƒ„ƒe@@@‰²‚U 14’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B ÌÞײ±Ý½Þ²ÌÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’–•c‘ã —EŽ[•Ÿ“‡] Ò²ÌßÙF



‡BƒIƒƒKƒuƒ‹[ƒ‰ƒCƒ“–Ä‚S ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ڲײÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡CƒAƒCƒAƒ“ƒfƒ…[ƒN@‰²‚T ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÃÝÍ߽Ĺ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒIâ ’Ž[“Œ‹ž] ã…–qê



‡DƒGƒNƒŒƒEƒX@@@@‰²‚U ‚V’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ײ³Þ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Eƒ^ƒ}ƒjƒ…[ƒz[ƒv@‰²‚T ‚R’…

   H Û»°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÏËÞ¯¸Þ´¯¸½@ØÄÞͲÑ

‹Êˆä ’ߎ}Ž[‹ž“s] Ä“¡ ˆÀs



‡FƒRƒ“ƒvƒŠ[ƒgƒ‰ƒ“@ƒZ‚V 12’…

   ¥ ¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ@Êß°¿ÛÝ
   B ÚÃÞ¨¸×¼¯¸@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] –y‘º–qê



‡GƒƒWƒƒcƒ{ƒl@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Ò¼ÞÛÙÊÞ°Ä@Ò¼ÞÛײ±Ý

Šâ L“¹Ž[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡Hƒ^[ƒjƒ“ƒOƒ|ƒCƒ“ƒgƒZ‚U ‚P’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N »°½ÄÝÌÞ×ÎÞ°@´ÙÊ°ÌÞ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] òŸº£–qê



‡IƒrƒbƒvƒZƒŒƒuƒAƒC@‰²‚R ‚U’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Í޽ĵÌÞÁ¬Ý½@»¸×Û°ÚÙ

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡JƒŠƒlƒ“ƒpƒYƒ‹@@@–Ä‚S 13’…

   ¥ Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸@±²Ø¯¼­Ø³Þ§°
   H ±ÙÃнÀ°·Ý@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] ‘Oì ‹`‘¥



‡KƒxƒXƒgƒ‰ƒ“@@@@–Ä‚T ‚W’…

   N Ò²¼®³ÄÞij@ËÞ¯¸Þ½Ä°Ý
   N ¸ÞØÀØݸÞÌ×Ü@ÏÙ¾Þݽ·°

–{ŠÔ –ÎŽ[ŽD–y] –k¯‘º“c–qê



‡Lƒgƒ€ƒgƒ€@@@@@ƒZ‚U 11’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ¿ÙèËÞ¯ÄÞ@¿ÙÄÚ²¸

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡MƒŒƒbƒhƒXƒgƒ‰[ƒ_@‰²‚R 10’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ½²°Ä·¬ÝÃÞ¨@±ÌØ°Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.1
124-109-114-116-114-124

Ú°½‘O”¼3F-34.7
Ú°½Œã”¼3F-35.4
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*8,9)(3,6,11)12(5,10)(1,7)(2,14)-13,4
4º:8,9(3,6,11)12(5,10)7,1,14,2-(13,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 930‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 310‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 300‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 940‰~  11l‹C


˜g˜A 5|6@@ 990‰~ @3l‹C


”n˜A 8|9 @ 2470‰~  10l‹C


ܲÄÞ 8|9 @ 1010‰~  11l‹C

@@ 6|9 @ 3880‰~  45l‹C

@@ 6|8 @ 5610‰~  55l‹C


”n’P 9¨8 @ 5600‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|9
@@@@ @ 52830‰~ 146l‹C


‚R˜A’P 9¨8¨6
@@@@ @252990‰~ 730l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å