TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2011”N11ŒŽ19“ú(“y) ‰J ƒ_•s ”­‘–14:31
‹ž“s 9R¬Ñ‘¬•ñ ‰~ŽR“Á•Ê
ƒ_1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒŠ[ƒ{ƒXƒgƒ“@@‰²‚S ‚P’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   M ½Ø°»ÝŲŰ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡AƒiƒŠƒ^ƒV[ƒYƒ“@@‰²‚S 14’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ½Ù°»Þ¼°½ÞÝ@½·¬Ý

µ°½Ð[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡BƒG[ƒVƒ“ƒ{ƒ_ƒCƒWƒ…‰²‚R 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ´²¼ÝØÝÃÞÝ@±ØÃÞ¨°ÄÞ

‰hi“°[’†ŽR] ‘½“c ‘PO



‡Cƒƒ“ƒ‚ƒAƒOƒŠƒbƒ^[–Ä‚U 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÜÝÓ±±Ø­°Ù@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

²¸À[’†‹ž] ’·•l Gº



‡DƒeƒCƒNƒAƒxƒbƒg@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ò¸»Þ¹²¸@½·¬Ý

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡Eƒƒ“ƒ_[ƒSƒ”ƒFƒ‹ƒm‰²‚R ‚U’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   M µµ¼Ï¾Ø°Ç@ÄܲÆݸÞ

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê



‡FƒiƒCƒgƒŒƒCƒ_[@@ƒZ‚R ‚W’…

   N ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ É°ÃØݸÞ@Ìßײ³Þª²Ä±¶³ÝÄ

“úi–qê[ŽD–y] ŽÐ‘ä–qê



‡GƒhƒNƒgƒ‹ƒWƒoƒS@@‰²‚S ‚T’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M ×¼Þ®Ü@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

”nê K•vŽ[‹ž“s] ¼“c ŽOç—Y



‡Hƒmƒ‹ƒ}ƒ“ƒfƒB[@@‰²‚S ‚S’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ÃÞ¨±ÎÞÚ¯»@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹ß“¡ ‰pŽqŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡IƒŠƒo[ƒAƒQƒCƒ“@@‰²‚U 12’…

   B ¶Ù×ȲÁ¬°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÄÞ׺ÞÝÊÚ°@¼Þ¬¯¼Þ±Ý¼ÞªÙ°Á

‰Í‰z •Ž¡Ž[¬‘q] ‰«“c ’‰K



‡JƒRƒƒi@@@@@@–Ä‚T 10’…

   M ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ »Ýܯ¼­@±Ì§°ÑÄÞ

‰º‰Íç³ ”ŽŽ[--] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡KƒcƒŠ[ƒYƒIƒuƒz[ƒv‰²‚S ‚X’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   M ÕÒɸ×Øè°@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‹g“c CŽ[ã_] À¶ÞÐF



‡LƒgƒbƒvƒAƒeƒ“ƒVƒ‡ƒ“‰²‚S 15’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Ú¯ÄÞ³Þ¨°Å½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ºµÛ[’†ŽR] –،ˌû–qê



‡MƒTƒ_ƒ€ƒeƒ“ƒWƒ“@@–Ä‚T 16’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÛÆ°»Ýײ½Þ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

‘å¼ ’èŽ[¬‘q] ŽR“c ¸Žj



‡NƒG[ƒVƒ“ƒnƒ_ƒ‹@@‰²‚S ‚V’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ̼ެÌÞ@³¯ÄÞÏÝ

‰hi“°[’†ŽR] À²Í²–qê



‡OƒNƒ‰ƒ“ƒ`ƒ^ƒCƒ€@@‰²‚R ‚Q’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   H ÄÞ±@̼޷¾·

‰Á“¡ ç–LŽ[’†‹ž] ŽR–{ ˜a•F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.8
123-107-113-114-117-124

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(5,16)-3(6,11)(13,15)(8,9,14)-(7,12)10-4,2
4º:1(5,16)-3(6,11)(8,9,14)(13,15)(7,12)10-(2,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 250‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|8@@ 420‰~ @1l‹C


”n˜A 1|16@@590‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|16@@260‰~ @2l‹C

@@ 1|5 @@490‰~ @4l‹C

@@ 5|16@@670‰~ @6l‹C


”n’P 1¨16@ 1030‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|16
@@@@ @@1730‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 1¨16¨5
@@@@ @@6760‰~  10l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s9R ‰~ŽR“Á•Ê
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s9R ‰~ŽR“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å