TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2011”N11ŒŽ19“ú(“y) ‰J ƒ_d ”­‘–10:05
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒqƒVƒAƒ[@@@@–Ä‚Q 12’…

   ¥ ˼Ð׸Ù@»¯¶°ÎÞ°²
   N ±²µÌÞ»Þ¼Þ¬¶Þ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ˆ¢•” ‰ëˆê˜YŽ[“Œ‹ž] ‘ºã–qê



‡Aƒrƒ…[ƒeƒBƒtƒH[@–Ä‚Q ‚U’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½²°Ä±¯Ìß@¶°Ø±Ý

‰i“c ´’jŽ[’†‹ž] Žsì–qê



‡BƒiƒCƒN@@@@@@‰²‚Q ‚W’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ¼¬°ØݸÞ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] —Ñ —S“ñ



‡CƒS[ƒCƒ“ƒOƒXƒg[ƒ“‰²‚Q ‚P’…

   M ¸°Øݶް@Ì«°Ã¨Å²Å°
   B ¸Þ×ÝÄÞ¸ÞØ°Ý@ÅØÀÌÞײ±Ý

—Ñ iŽ[‹ž“s] •Ð‰ª ”Ž



‡DƒVƒ‹ƒNƒƒKƒXƒ^[@‰²‚Q ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N μɷݶ@×ÑÀ×

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ç‘ã“c–qê



‡Eƒtƒ‰ƒJƒ“@@@@@‰²‚Q ‚X’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N Ú»ÞÚ¸¼®Ý@×ÑÀ×

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] “ìÑ׶ÐF



‡FƒJƒlƒgƒVƒA[ƒW@@‰²‚Q 10’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú²ÝÎް̪۰@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

Œ“¼ —˜’jŽ[‹ž“s] ÀƸÞÁ–qê



‡GƒŠƒ…ƒEƒVƒ“ƒAƒNƒVƒX‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   H ׸ÞÚ½ÛÏÆ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] ÀÞ²ÔÓÝÄÞF



‡HƒnƒMƒmƒ^ƒCƒN[ƒ“@‰²‚Q ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ رÙÅÝÊÞ°@Ú²ÝÎÞ³º°Å°

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡IƒOƒŒ[ƒgƒ`ƒƒ[ƒ‹ƒY‰²‚Q ‚R’…

   H Ò¼ÞÛÍ޲ذ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò¼ÞÛ¶°Ù@±ÌØ°Ä

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] Ò¼ÞÛ–qê



‡JƒAƒCƒ~[ƒ}ƒCƒ“@@–Ä‚Q 11’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϯ·°±²ÄÞÙ@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

d‰Y ‹œŽ[ã_] –؉º–qê



‡KƒAƒYƒ}ƒŠƒ…ƒEƒZƒC@‰²‚Q ‚Q’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ù°½ÞÌÞÙ°Ï°½Þ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

“Œ “NŽŸŽ[’†ŽR] “ú‚‘å—m–qê



‡Lƒh[ƒ“ƒgƒŒƒX@@@‰²‚Q 13’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ Ú²ÝÎÞ°»Ý»Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ç—t”Ñ“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.8
124-111-129-127-126-128-127-126-130

Ú°½‘O”¼3F-36.4
Ú°½Œã”¼3F-38.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*4,6)8,9,13(2,5)10,12(3,11)1-7
2º:(*4,6)8(2,5,9,13)-10(3,1,12)-11,7
3º:(*4,6)8(2,9)5(10,13)12(3,1)(7,11)
4º:(*4,8)(6,9)(2,5)(10,12)-(3,1)(7,11,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1570‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 330‰~ @4l‹C

@@12”Ô @@ 350‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 250‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|8@@3000‰~ @7l‹C


”n˜A 4|12@ 5830‰~  14l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1020‰~  11l‹C

@@ 4|10@ 1180‰~  12l‹C

@@10|12@@730‰~ @8l‹C


”n’P 4¨12@13500‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 4|10|12
@@@@ @ 10810‰~  26l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨10
@@@@ @ 92520‰~ 189l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å