TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2011”N11ŒŽ6“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:15
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒtƒFƒŠƒbƒNƒX–Ä‚S ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ϲȶگ¼­@½Íß¼¬Ù³¨°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡AƒVƒ“ƒNƒIƒuƒ~[@@–Ä‚R ‚P’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   ¥ ÊÞ°Æݸޱ¯Ìß@É°Ø­°Ä

“‡“c ‹vŽ[“Œ‹ž] â –qê



‡BƒcƒˆƒCƒLƒ‚ƒ`@@@–Ä‚S ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H »ÝÃÞ°´²º°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Õ±½Ä°Ø°[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒNƒŒ[ƒ“ƒYƒ‰ƒ”ƒ@[–Ä‚S ‚S’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ·Þ¬×ÝÄʳ½@·¬ÛÙʳ½

–{‹Ë–qê[ŽD–y] –{‹Ë–qê



‡DƒoƒCƒuƒŒƒCƒVƒ‡ƒ“ƒY–Ä‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼¬²±°½Þ´ÝÃÞ@´ÙÌß×ÄÞ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒIƒyƒ‰ƒtƒHƒ“ƒeƒ“@–Ä‚R ‚V’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   M µ°Ù³ª²½Þ¸Þ¯Ä޻ݸ½@нܷ

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] ’†˜e –ž



‡FƒNƒŠƒmƒ\[ƒjƒƒ@@–Ä‚U ‚T’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ijֳð½Ä@É°»ÞÝð½Ä

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‹g“c –”Ž¡



‡GƒNƒŠƒmƒrƒbƒOƒXƒJƒC–Ä‚S ‚X’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ê߯¼®Ý½Ä°Ñ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] ‹{“à–qê



‡HƒZƒCƒ‹ƒAƒQƒ“@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ½ÄÛݸÞÃÞ²¼Þ°@À²·¼¬ÄÙ

óì á©ŽiŽ[“Œ‹ž] ‘Δn ³




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.3
128-120-133-137-131-126-125-119-124

Ú°½‘O”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,2(5,3,6)9,7(4,8)
2º:1,2(5,3,6)9,7(4,8)
3º:(*1,2)(3,6)(5,9)(7,8)4
4º:(*1,2)(5,3,6)(7,9)8,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 290‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 200‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|2@@ 490‰~ @1l‹C


”n˜A 1|2 @@460‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|2 @@180‰~ @1l‹C

@@ 2|5 @@340‰~ @4l‹C

@@ 1|5 @@480‰~ @6l‹C


”n’P 2¨1 @@980‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|5
@@@@ @@ 880‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 2¨1¨5
@@@@ @@3970‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ2R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å