TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2011”N11ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:00
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒs[ƒfƒB[ƒh[ƒ^–Ä‚Q ‚R’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ¸ÞÛر½ÄÞ°À@ÌÚÝÁ¸ÞÛ°Ø°

ˆÀ’B ˆò•FŽ[“Œ‹ž] â –qê



‡Aƒ}ƒ“ƒ{ƒ}ƒ“ƒ{@@@‰²‚Q ‚X’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶È¼°¸Ú¯Ä@¶°½Ý¼Ã¨

‹v•Û •q•¶Ž[ã_] ‹yì K•v



‡BƒLƒ‡ƒEƒƒA[ƒN@@‰²‚Q ‚T’…

   M ¸°Øݶް@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H Ìß×ÁÅÁªØ°@̼޷¾·

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡Cƒ^ƒPƒfƒ“ƒUƒI[@@–Ä‚Q 16’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¸Þ×ÝÄÞ±Ù¼­@À²·¼¬ÄÙ

•Žs OŽ[’†ŽR] ˆÀ“¡–qê



‡DƒtƒHƒ‹ƒeƒŠƒRƒ‹ƒh@‰²‚Q ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ½ÄÛݸÞÒÓØ°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Eƒ~ƒLƒmƒEƒCƒ“ƒN@@–Ä‚Q 12’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   B Ëß­±Ê߯¼®Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’JŒû ‹v˜aŽ[‹ž“s] â–{ ’qL



‡Fƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒ~ƒCƒNƒ“@‰²‚Q ‚V’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   M ÜÝӱвÁ­°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

“à“¡ D]Ž[•Ÿ“‡] ’†ŠÙ–qê



‡Gƒhƒ‰ƒSƒ“ƒvƒ‰ƒCƒh@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·¬¯ÂÌßײÄÞ@Íȼ°

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Hƒ^ƒcƒ†ƒ^ƒJ@@@@‰²‚Q 15’…

   M ˼±¹ÎÞÉ@³¯ÄÞÏÝ
   M ½¶²½¹²Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

—é–Ø ºìŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡IƒeƒCƒGƒ€ƒfƒWƒ^ƒ‹@‰²‚Q ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ½Ã×±¸ÄÚ½@µÍß×ʳ½

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ç‘ã“c–qê



‡JƒJƒtƒFƒ{ƒŠƒ“ƒWƒƒ[‰²‚Q 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ³¨Ý¸±¯ÄÃުݼެ°@ÀÞݼ޸Þ

¼ì ‹±ŽqŽ[“Œ‹ž] À²Í²–qê



‡KƒqƒJƒŠƒŒ[ƒU[@@‰²‚Q 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ˶ر²@±ÌØ°Ä

˶ظ×ÌÞ[--] ’†ì–qê



‡LƒXƒYƒJƒ”ƒBƒOƒ‰ƒX@‰²‚Q ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ØÊÞè°ÍÞÙ@±»Ã¨½

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] Œ³–Î ‹`ˆê



‡MƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒeƒCƒXƒg‰²‚Q 13’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ¾Ë߱ij¼®³@Û²ÔÙÀ¯Á

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡NƒJƒ‹ƒuƒ“ƒNƒ‹ƒX@@–Ä‚Q 14’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H ̪±ÅÀØ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] Ä“¡‰p–qê



‡Oƒhƒ‹ƒ‚ƒ“@@@@@‰²‚Q ‚S’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   B ºØÝÅ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ˆÉ“¡ M”VŽ[ã_] —²‰h–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.27.5
124-117-123-122-122-126-141

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.9(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8,5-(1,3)14(4,7,10,16)-(6,9)-(2,12)11-15,13
4º:8,5-1,3,14(7,10,16)-4(6,9)(2,12)11-(15,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 550‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|4@@ 380‰~ @1l‹C


”n˜A 5|8 @@440‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|8 @@190‰~ @1l‹C

@@ 1|5 @@640‰~ @9l‹C

@@ 1|8 @@350‰~ @3l‹C


”n’P 5¨8 @ 1180‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|8
@@@@ @@1110‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 5¨8¨1
@@@@ @@6120‰~  11l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å