TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2011”N10ŒŽ22“ú(“y) ‰J ƒ_d ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒiƒCƒgƒŒƒCƒ_[@@ƒZ‚R ‚X’…

   N ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ É°ÃØݸÞ@Ìßײ³Þª²Ä±¶³ÝÄ

“úi–qê[ŽD–y] ŽÐ‘ä–qê



‡Aƒsƒ…ƒAƒ}ƒŠ[ƒ“@@–Ä‚T ‚W’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   ¥ ¹²±²ÏØ°Ý@ܲ½Þ¶³Ý¾×°

ŽR–{–qê[ŽD–y] ŽR–{–qê



‡BƒqƒVƒRƒ‚ƒ“ƒY@@@‰²‚T ‚P’…

   M Ì«°Ã¨Å²Å°@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ˼±À×ÝÀ@¼ÞªÆ­²Ý

ˆ¢•” ‰ëˆê˜YŽ[“Œ‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Cƒƒ“ƒ_[ƒSƒ”ƒFƒ‹ƒm‰²‚R ‚T’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   M µµ¼Ï¾Ø°Ç@ÄܲÆݸÞ

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê



‡DƒAƒOƒlƒXƒnƒbƒs[@‰²‚X 15’…

   M ´ÙºÝÄÞÙÊß»°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ´Ù½Ù°Ù@½Ä°Ñ·¬¯Ä

“n•Ó F’jŽ[’†‹ž] “V‰H–qê



‡EƒNƒB[ƒ“ƒIƒuƒ‰ƒCƒt–Ä‚R 11’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ¼ÈÏײÌ@ÏÙ¾Þݽ·°

¼‰Y ˜a’jŽ[ã_] —²‰h–qê



‡FƒNƒ‰ƒ“ƒ`ƒ^ƒCƒ€@@‰²‚R ‚R’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   H ÄÞ±@̼޷¾·

‰Á“¡ ç–LŽ[’†‹ž] ŽR–{ ˜a•F



‡GƒtƒHƒŒƒXƒgƒ‹[ƒ‰[‰²‚T 12’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ³¯ÃÞ¨°¸°@³¯ÄÞÏÝ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “úi–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒJƒcƒL–Ä‚U 14’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°³Þª@½Ä°Ñ·¬¯Ä

¼–{ D—YŽ[ã_] •x“c–qê



‡IƒEƒ‰ƒ‰ƒJ@@@@@–Ä‚T ‚V’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ÏÙ¶»ÜÔ¶@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒhƒNƒgƒ‹ƒWƒoƒS@@‰²‚S 13’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M ×¼Þ®Ü@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

”nê K•vŽ[‹ž“s] ¼“c ŽOç—Y



‡Kƒ[ƒhƒnƒŠƒA[@@‰²‚R 10’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H µ°ÌÞØ´Á±@̼޷¾·

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ‰Ž‘q–qê



‡LƒRƒEƒGƒCƒtƒ‰ƒbƒVƒ…ƒZ‚T ‚S’…

   M ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ½´ËÛ»Ìßײ½Þ@×ÑÀ×

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ¬ò–qê



‡Mƒ}ƒ‹ƒJƒoƒbƒPƒ“@@‰²‚S ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ̪²ÑÄÞ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰Í’·ŽY‹Æ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡NƒKƒNƒjƒzƒV@@@@‰²‚T ‚U’…

   N Ã޻ްĽİذ@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä
   R ÌÞ×ÝÄÞ´Ú¯¾@ƼɴÄ×ݾÞ

–î–ì Šì‘ãtŽ[--] Ï°¸Ø–qê



‡OƒsƒTƒmƒvƒŠƒ”ƒF@@–Ä‚T 16’…

   N ΰÙÄÞ»Þ¯ÄÀ²¶Þ°@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   M ·ÞÈËÞ±¹²@ºÞ°Ý³ª½Ä

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.8
123-108-113-118-116-120

Ú°½‘O”¼3F-34.4
Ú°½Œã”¼3F-35.4
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*7,13)16(6,10,14)-(3,9,12)(1,4,15)(2,11)5,8
4º:7(13,16)(6,10,14)(3,12)9(1,4,15,2)(5,11)8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 880‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@14”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 340‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|7@@ 680‰~ @2l‹C


”n˜A 3|14@ 1070‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|14@@500‰~ @4l‹C

@@ 3|7 @ 1690‰~  20l‹C

@@ 7|14@@790‰~ @8l‹C


”n’P 3¨14@ 2810‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|14
@@@@ @@4880‰~  16l‹C


‚R˜A’P 3¨14¨7
@@@@ @ 29290‰~  80l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å