TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2011”N10ŒŽ16“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–13:50
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒcƒ‹ƒ}ƒ‹ƒVƒ‹ƒo[@‰²‚V 12’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ ײؽÄ@º¼Þ°Ý

’ß“c ”C’jŽ[¬‘q] x‰Í–qê



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒXƒNƒ‰ƒ€‰²‚T ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ÏÙÀ°½ÞÌÞØ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡BƒJƒŠƒYƒ}ƒNƒŒƒXƒg@‰²‚T ‚V’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   M Êß۰Ʊ¸Ú½Ä@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ‘ºã–qê



‡CƒVƒQƒ‹ƒAƒTƒ}ƒ„ƒ}@‰²‚T 13’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Á¬ÙÀÞ¯¼­@»ÝÃÞ°»²Úݽ

X’† ”׎[ã_] •y‰ª–qê



‡DƒfƒXƒyƒ‰[ƒh@@@‰²‚R ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲÈÉ´Ù@ÄÆ°ËÞÝ

Žsì ‹`”üŽ[ã_] “c’† —T”V



‡EƒfƒBƒAƒAƒvƒ[ƒY@–Ä‚R ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¬²ÝØ»ÞÙÄ@³Þ¨¸ÄØ°·Þ¬Û¯Ìß

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Fƒe[ƒI[ƒXƒg[ƒ€@‰²‚T 11’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ̪±Ø°ÜÙÂ@ر̧Ý

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡Gƒ^ƒKƒmƒVƒ‡[ƒ^ƒCƒ€‰²‚V 14’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ̨°ÙÄÞÛÏÝ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ì‰z–qê



‡HƒOƒbƒhƒJƒŒƒ‰@@@‰²‚S 10’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ À¶×¼¬ÙÏÝ@³«°ÆݸÞ

™—§ ‹±•½Ž[ã_] ʸ–qê



‡IƒvƒŠƒeƒBƒJƒ|ƒŒƒC@–Ä‚S ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ À²Ñ̪±ÚÃÞ¨@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‰¡£ Š°ŽqŽ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡JƒfƒBƒAƒrƒŠ[ƒ”@@‰²‚S ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B À²Ñ½Ø¯Ìß@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] γ¾²–qê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ^ƒNƒ~@‰²‚T ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ϲ³Þ¨³Þ¨±Ý@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡Lƒ\ƒŠƒ^ƒŠ[ƒLƒ“ƒO@‰²‚S ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ½¶°Ú¯ÄÚÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Mƒ^ƒR@@@@@@@‰²‚T ‚Q’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÐÎÀÞ²ØÝ@×½ÄÀ²¸°Ý

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] À²Í²–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.50.7
123-113-130-129-126-125-122-117-122

Ú°½‘O”¼3F-36.6
Ú°½Œã”¼3F-36.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,11)14,2(9,13)-3(7,5)10,1,8(4,12)
2º:(*6,11)14,2(9,13)3,7,5(1,10)8(4,12)
3º:(*6,11)14,2(9,13)(3,7,10)12(8,4,5)1
4º:(*6,11)14(2,13)9(3,7,10)(8,4,12)5,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 290‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 440‰~ @6l‹C


˜g˜A 8|8@@ 800‰~ @3l‹C


”n˜A13|14@@790‰~ @3l‹C


ܲÄÞ13|14@@380‰~ @3l‹C

@@ 2|13@ 1010‰~  10l‹C

@@ 2|14@ 1330‰~  18l‹C


”n’P13¨14@ 1180‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|13|14
@@@@ @@3780‰~  11l‹C


‚R˜A’P 13¨14¨2
@@@@ @ 11750‰~  33l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å