TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2011”N10ŒŽ15“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–16:01
VŠƒ12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅA1200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒbƒgƒTƒ}[ƒfƒC@–Ä‚R ‚U’…

   B ±Îß²ÝïÄÞÃÞ²@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   ¥ ÏÙÀ°½ÞË°Ä@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ŽR‰ª–qê



‡AƒƒCƒNƒfƒ…[ƒX@@–Ä‚T 16’…

   ¥ ij¶²Ã²µ°@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ
   M ¾¶ÝÄÞ»°ËÞ½@ؽÞÑ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] oŒû Œå



‡Bƒ”ƒBƒ”ƒ@ƒ”ƒH[ƒ`ƒF–Ä‚R 12’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ Ä°¸¼®³@ÃÞ¨¸À¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÊÑÀÞÝŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡CƒtƒBƒhƒ‹ƒvƒŒƒCƒ„[–Ä‚S 10’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   ¥ ÏÔɸصÈ@»¸×ÕÀ¶µ°

‰º‰Íç³ s—YŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Dƒ{ƒ“ƒxƒCƒ_ƒbƒN@@–Ä‚R 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞݼ޸޳¨½Þ³Ù³Þ½@ÀÞݼ޸Þ

¸Þ×ÝÌßØ[ã_] Ê߶Ê߶F



‡Eƒtƒ@[ƒU[ƒŠ[ƒv@–Ä‚R 17’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ½ÌßØݸÞÎÞ°ÄÞ@±»Ã¨½

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒNƒŠƒ“ƒQƒ‹ƒxƒ‹ƒK[–Ä‚T 14’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÀÞ²²Áض°@رټ¬ÀÞ²

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡GƒLƒƒƒƒ‹ƒƒ[@@@–Ä‚S 15’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ±ÐÛèÝ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡HƒtƒB[ƒ‹ƒUƒtƒ@ƒ“@–Ä‚S ‚W’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̨°Ù»ÞËÞ­³@ÃÞ¨½ÀÝijޭ°

ŸNˆä ³Ž[’†ŽR] •½‰ª–qê



‡IƒƒWƒƒKƒXƒgƒ“@@‰²‚U ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸×²³¨½Þ¼Þ®²@ÄÆ°ËÞÝ

Šâ L“¹Ž[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡Jƒ‰ƒ”ƒAƒ“ƒhƒTƒ“ƒNƒX–Ä‚S ‚S’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ²±×½°ÍÞƱ@¶°È·Þ°

±¶ÃÞа[‹ž“s] ´… Ž‘¥



‡KƒVƒ“ƒR[ƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚S ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Ýº°ÙËÞ°@»¸×Û°ÚÙ

–LŒ´ ³ŽkŽ[ã_] ŽO΋´–{–qê



‡Lƒ‰ƒo[ƒtƒ[@@@‰²‚R 18’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ̪»Þ°Ú²@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Mƒgƒbƒvƒ‹ƒr[@@@–Ä‚R ‚P’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   H À¶ÞÉÙËÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡NƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒTƒ“ƒK@ƒZ‚T ‚X’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ×½·Ý³«°¸@Ï·¬³ÞªØ±Ý

Óì[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡Oƒ}ƒ“ƒ_ƒŠƒ“ƒŒƒC@@–Ä‚S ‚V’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ÏÝÀÞØÝÑ°Ý@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

Šs “ŒmŽ[“Œ‹ž] ´…–qê



‡PƒtƒFƒuƒXƒJƒC@@@‰²‚S 13’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ´²¼Ý̧ݼ°@ÃÝËÞ°

“B“c ‹`LŽ[--] ‚‘º–qê



‡QƒGƒgƒsƒŠƒJ@@@@–Ä‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±ÌÚ²À½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.3
121-107-112-119-115-119

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï33.9)
Ú°½Œã”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1-(3,11)12,2(4,9)(8,14)10(5,15,16)(18,17)6(7,13)
4º:1-(3,11,12)14(2,9,10)(4,16)(8,5,15)(18,17)-(6,7,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 550‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 320‰~ @4l‹C

@@18”Ô @@ 410‰~ @8l‹C


˜g˜A 5|7@@ 760‰~ @3l‹C


”n˜A10|14@ 2560‰~ @5l‹C


ܲÄÞ10|14@ 1150‰~ @7l‹C

@@14|18@ 1350‰~  11l‹C

@@10|18@ 2000‰~  24l‹C


”n’P14¨10@ 4450‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 10|14|18
@@@@ @@8850‰~  16l‹C


‚R˜A’P 14¨10¨18
@@@@ @ 43150‰~  68l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å