TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2011”N10ŒŽ2“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–13:20
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅCŠO2200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒV[ƒ`ƒƒƒpƒ‰ƒ‹@@‰²‚S 10’…

   H ÂÙÏÙÎÞ°²@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   M Ì«°Ã¨±²@Ì«°Ã¨Å²Å°

Îì KŽiŽ[ã_] ‹ùŒ…–qê



‡AƒlƒIƒuƒ‰ƒbƒNƒ_ƒCƒ„‰²‚R ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µÚݼÞÊß×ÀÞ²½@´Ø¼µ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒAƒ‹ƒtƒ@ƒz[ƒ‹@@‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞ©Ù¾ÃÞÚ°Áª@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Cƒt[ƒKƒtƒ…[ƒO@@–Ä‚S ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¾À¶ÞÔ³ÀËÒ@ÅØÀÌÞײ±Ý

ç“c KMŽ[“Œ‹ž] ±×·Ì±°Ñ



‡DƒlƒIƒTƒNƒZƒX@@@‰²‚S ‚P’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×°¸½Ï²Ù@É°»ÞÝð½Ä

Hê ´—²Ž[ŽD–y] Hê–qê



‡Eƒ}ƒRƒgƒ”ƒHƒCƒWƒƒ[‰²‚S ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ϻĺ°×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”ö“c ¶’mŽqŽ[‹ž“s] oŒû ”É•v



‡FƒGƒCƒ_ƒCƒ|ƒCƒ“ƒg@‰²‚R ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´²ÀÞ²¸²Ý@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

“ŒU–qê[ŽD–y] “ŒU–qê



‡GƒŠƒbƒJƒgƒŒƒWƒƒ[@‰²‚S 11’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÔϼÛ@´²¼ÝܼÝÄÝ

—§‰Ô K—YŽ[‹ž“s] ²X–Ø ‹M”Ž



‡Hƒ‰ƒXƒgƒm[ƒg@@@‰²‚S ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞ²ÅÌ´±Ø°@É°»ÞÝð½Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒƒbƒNƒtƒ‹ƒ}[ƒN@‰²‚S ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ·®³ÜÉÒ¶ÞÐ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¬Œ´ ›ÜŽ[•Ÿ“‡] ”ò“n–qê



‡JƒxƒCƒ‹ƒŠ@@@@@–Ä‚T ‚S’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ðè´@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

¼‰Y ˜a’jŽ[ã_] ’n‹»–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.16.8
130-119-131-133-132-129-121-122-120-115-116

Ú°½‘O”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï36.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,5(4,10)2,11-6,9,1,7,3
2º:8,5(4,10)2,11=6,9,1,7,3
3º:(*8,5)(4,10)(2,11)-(6,9)(1,7)3
4º:5(8,10,11)(2,6)4(7,9)1,3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@1270‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|5@@1650‰~ @6l‹C


”n˜A 2|5 @ 1470‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@430‰~ @6l‹C

@@ 5|6 @@330‰~ @4l‹C

@@ 2|6 @@160‰~ @1l‹C


”n’P 5¨2 @ 4370‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|6
@@@@ @@ 860‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨6
@@@@ @ 11460‰~  37l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR7R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å