TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2011”N8ŒŽ7“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:40
”ŸŠÙ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒrƒ“ƒOƒLƒƒƒbƒ`‰²‚S ‚T’…

   H Ä°¾ÝÀÞݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ËÞ¼ÞȽÛÏÝ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

“‡“c ‹vŽ[“Œ‹ž] ¡ˆä–qê



‡AƒLƒ“ƒOƒXƒŠ[ƒWƒ‡ƒ“‰²‚T ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ڼޮݴÄ×ݾްÙ@¶°½Ý¼Ã¨

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒGƒoƒ‚ƒA‰²‚S ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ÊßÊߺÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡CƒIƒŠƒIƒ“ƒUƒAƒ‹ƒtƒ@‰²‚S 11’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Ó°½Ä̧ÐØ°@ÏÙ¾Þݽ·°

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡DƒPƒCƒW[ƒEƒBƒ“ƒU[‰²‚R 12’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼°·Ý¸ÞÊ°Ì«°Á­Ý@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

Ž­‘q ŸŽ¢Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡EƒŠƒ‰ƒeƒBƒrƒeƒB@@‰²‚T 10’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ´³Þ§°¿°×²ÄØ°@ƼÞݽ·°

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ‰º‰®•~–qê



‡Fƒ`ƒƒ[ƒ€ƒhƒ‰ƒCƒt@‰²‚S ‚W’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ ½³¨°Ä´ÙÌ@ÀÏÓ¸Û½

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ê –{–qê



‡GƒVƒƒƒCƒj[ƒ_ƒ“ƒfƒB‰²‚R ‚R’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞײ豶ްÙ@±ÌØ°Ä

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] º±Ú½½À¯ÄÞ



‡HƒWƒpƒ“ƒOƒ_ƒ}ƒVƒC@‰²‚S ‚X’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ ¸ÞØ°ÝËÙ¹²@»¸×ÕÀ¶µ°

¼‘º Œ›lŽ[”ŸŠÙ] ²X–Ø ’¼F



‡IƒŒƒIƒLƒ…[ƒg@@@–Ä‚S ‚U’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N շɺްÙÄÞ@Îؽ·°

Úµ[“Œ‹ž] ]’J d—Y



‡JƒgƒƒƒvƒŒƒW[ƒ‹@‰²‚S ‚P’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B ¼Þ¬Ð°×@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’†“‡–qê



‡Kƒ}ƒCƒlƒ‹ƒZƒ‰[ƒmƒX‰²‚S 13’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M º½ÓÊÞÚݼ±@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Lƒ‰ƒ“ƒhƒIƒEƒW@@@‰²‚T ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·¼­³³²ÝÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

–Ø‘º ¹ŽOŽ[ã_] “ú¼–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.45.8
068-111-117-125-130-130-128-123-126

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13,5,3,12(6,9)(7,11)-(1,8)-(2,10)=4
2º:13-(5,3,12)6(9,11)7-1-8-2,10-4
3º:13-(5,3,11)(6,9)(7,1,12)-(10,8)2=4
4º:(*13,3,11)-5(6,9)(7,1)(10,8,2)-12-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 760‰~ @3l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 250‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 430‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|7@@ 880‰~ @3l‹C


”n˜A 3|11@@950‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|11@@480‰~ @5l‹C

@@ 8|11@ 2960‰~  35l‹C

@@ 3|8 @@920‰~ @9l‹C


”n’P11¨3 @ 2500‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|11
@@@@ @@7500‰~  24l‹C


‚R˜A’P 11¨3¨8
@@@@ @ 39400‰~ 124l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å