TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2011”N7ŒŽ31“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–14:01
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒuƒ‰ƒ{[‰²‚S ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³´½ÀÝÍÞ¯·°@¸Ø½´½

¼ì Œ«Ž[’†ŽR] –k¼–qê



‡AƒjƒVƒmƒTƒ“ƒ^ƒƒE@‰²‚S 10’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ƼÉÊÞÝÀÞÅ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ¼ŽR–qê



‡BƒgƒD[ƒUƒnƒCƒEƒFƒC‰²‚T ’†Ž~

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B ÏаÌÞÙ°2@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ç‘ã“c–qê



‡CƒtƒH[ƒ~[@@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ý̧í´@ÏÙ¾Þݽ·°

±ÄÞÊÞݽ¥»¯ÎßÛ[ŽD–y] •É‰_–qê



‡Dƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒpƒ\ƒhƒuƒ‹–Ä‚S 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ÔÏÆݽ̨±°@ÎܲÄϽÞÙ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡EƒEƒBƒbƒVƒ…ƒAƒQƒ“@–Ä‚S ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ú°³ÞÄÞ¹Þ×Ý@رټ¬ÀÞ²

óì á©ŽiŽ[“Œ‹ž] •É‰_–qê



‡FƒJƒtƒFƒ[ƒŒƒ‹@@–Ä‚R 12’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Û°ÚÙ³¨¯Á@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê



‡GƒŒƒbƒhƒAƒ“ƒo[@@‰²‚S ‚P’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÎÞÝÇÏ°Ù@½À°ÎÞÛ°

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡Hƒnƒ„ƒuƒTƒCƒbƒ|ƒ“@‰²‚S 14’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±º¶ÞÚ@¶ÞÙÁ

•“c CŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡IƒAƒxƒ}ƒŠƒA@@@@–Ä‚R 13’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ µ¸ÄƱ@±Ú¯¼ÞÄÞ

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡JƒeƒBƒAƒbƒvƒ[ƒEƒX@‰²‚R ‚W’…

   B É°Ø°½ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ׳ÄÞ³Þ«²½@ż­ÜÝ

“c’† ¸Ž[’†ŽR] “y‹ ’‰‹g



‡KƒAƒ“ƒgƒEƒFƒ‹ƒyƒ“@‰²‚R ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »ÝÃÞ¨¼ÌÀ°@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡LƒŠƒ“ƒNƒ‹ƒŠƒbƒW@@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M À¹ÉÏ°·­Ø@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] •‰ª–qê



‡MƒfƒBƒAƒuƒ‰ƒXƒg@@‰²‚S ‚R’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×Ëß­¾Ù@´Ø¼µ

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] Ò²ÌßÙF



‡NƒJƒ“ƒgƒŠ[ƒXƒm[@‰²‚S ‚U’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ½É°½À²Ù@ÎܲÄϽÞÙ

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.3
126-116-120-131-128-126-129-125-132

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*12,15)(3,8)(5,10)6,14(2,4)11,1(9,7)-13
2º:12,15-3(5,8)(6,10)14(2,4)(1,11)-(9,7)-13
3º:12,15(5,8)(6,7)14(2,10)(1,4,11)3(9,13)
4º:12(15,8)(5,6,7)14,2(1,4,11,10)13-9 3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@1730‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 550‰~ @8l‹C

@@12”Ô @@ 260‰~ @3l‹C

@@14”Ô @@ 210‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|7@@8620‰~  21l‹C


”n˜A 8|12@10640‰~  33l‹C


ܲÄÞ 8|12@ 2660‰~  31l‹C

@@ 8|14@ 2110‰~  26l‹C

@@12|14@@970‰~  10l‹C


”n’P 8¨12@21990‰~  65l‹C


‚R˜A•¡ 8|12|14
@@@@ @ 21820‰~  67l‹C


‚R˜A’P 8¨12¨14
@@@@ @151090‰~ 411l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å