TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2011”N7ŒŽ16“ú(“y) ‰J ŽÅâc ”­‘–12:40
”ŸŠÙ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA2600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒOƒlƒXƒlƒI@@@‰²‚R ‚S’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@
   H ±¸ÞȽϰҲÄÞ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

“n•Ó F’jŽ[’†‹ž] ‚º–qê



‡AƒfƒB[ƒvƒ^ƒbƒ`@@‰²‚R 12’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@
   M ÄÞÊÞ²¿Ìß×É@»Þ̫Ư¸

[Œ© •q’jŽ[’†‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Bƒtƒ~ƒmƒ~ƒŠƒIƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@
   N ÌÞ×ÝËß­°Ù@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

’J “ñŽ[ã_] ‚º–qê



‡Cƒg[ƒZƒ“ƒ~ƒEƒ‰@@‰²‚R 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@
   N ±ÆÏ@±¼Þ¬Ù

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒƒWƒƒAƒ}ƒM@@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ÃÞËÞ¯Ä޼ޭƱ@
   N Ò¼ÞÛ¼Þ®°Ý½Þ@Ò¼ÞÛײ±Ý

Šâ L“¹Ž[”ŸŠÙ] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡Eƒgƒbƒvƒ‚[ƒXƒg@@‰²‚R ‚Q’…

   H »Þ¯Â»ÞÌßÚÝè@
   ¥ įÌßËÞ¸Äر@ÀÏÓ¸Û½

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×½ÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡Fƒtƒ~ƒmƒLƒ‰ƒ‰@@@‰²‚R ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@
   ¥ »²º°·××@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

’J “ñŽ[ã_] ‚º–qê



‡GƒTƒCƒNƒƒ“ƒtƒH[ƒX‰²‚R 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@
   ¥ À¹²ÁËÞ­°Ã¨@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

¬› ’è—YŽ[’†ŽR] —•–qê



‡HƒeƒCƒGƒ€ƒ‚[ƒŒƒc@‰²‚R ‚U’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@
   ¥ Ñ°ËÞ°½¸Ø°Ý@ÄÆ°ËÞÝ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒƒCƒvƒ‹ƒŠƒ“ƒJ[ƒ“‰²‚R 10’…

   H Øݶ°Ý@
   ¥ ÃÞ¨°´½Ò²ÄÞÝ@¶º²°¼°½Þ

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] ˆÀ’B —m¶



‡JƒtƒHƒ“ƒe[ƒkƒuƒ[‰²‚R 11’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@
   H ·Àɼ×ÕØ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Kƒg[ƒƒuƒŠƒbƒc@@‰²‚R ‚T’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@
   ¥ Ä°ÜÄÚ¼Þ¬°@ÄÆ°ËÞÝ

âV“¡ ‚·UŽ[’†‹ž] ËÉÃÞF



‡LƒAƒYƒ}ƒ†ƒjƒ”ƒ@[ƒX‰²‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@
   M ò´½ÊÂËÒ@±ÌØ°Ä

“Œ “NŽŸŽ[’†ŽR] ì‰zF



‡MƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒhƒ‰ƒCƒ”‰²‚R 14’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@
   ¥ ¼Þ­Ø´¯Äij¼®³@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] •Ð‰ª ”Ž



‡Nƒ_ƒmƒ“ƒnƒ[@@@‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@
   N ÍßÙ³Þ¨±ÝØØ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡OƒIƒŒƒ“ƒWƒVƒ`[@@–Ä‚R 15’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@
   N µÚݼÞÊßÜ°@̧°ÃÞ¨ÅÝÄÞ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.46.7
126-121-128-132-128-131-131-139-134-123-123-122-129

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,10,3(2,11)16(1,13,15)8(9,14)12,5,7-4
2º:6-10,3(2,11)(1,16)(13,15)(9,14,8)-(5,12)7-4
3º:6,3(10,7)-(2,16,11)15(1,13)8,9,12(5,14)=4
4º:6-3-(10,7)-(2,16,11)(1,15)13,9(5,8,12)14=4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 800‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 210‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 490‰~ @8l‹C

@@15”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|3@@4630‰~  16l‹C


”n˜A 3|6 @ 6440‰~  23l‹C


ܲÄÞ 3|6 @ 1960‰~  25l‹C

@@ 3|15@@390‰~ @2l‹C

@@ 6|15@@900‰~ @6l‹C


”n’P 3¨6 @14420‰~  46l‹C


‚R˜A•¡ 3|6|15
@@@@ @@4830‰~  11l‹C


‚R˜A’P 3¨6¨15
@@@@ @ 53240‰~ 135l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å