TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2011”N7ŒŽ3“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–09:55
”ŸŠÙ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒrƒbƒOƒhƒ‰ƒSƒ“@@–Ä‚R 10’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   R Û²ÔÙ·¬Ø°@ÔÏÆݾÞ̧°

ËÞ¯¸Þ[‹ž“s] Žá—Ñ •—Y



‡Aƒ~ƒXƒ‚ƒgƒqƒƒTƒ“@–Ä‚R ‚S’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ·®³´²¼ª°Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

•àV ®Ž[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Bƒ~ƒXƒRƒ}ƒ`@@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸ÞØ°ÝËÙºÏÁ@±ÌØ°Ä

¼‘º ›“ŽŸŽ[“Œ‹ž] ”ª–Ø í˜Y



‡CƒŒƒbƒhƒVƒƒƒ“ƒfƒ‹@–Ä‚R ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±²±ÝÌÞد¼Þ@ÄÆ°ËÞÝ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] 㑺 ´Žu



‡DƒWƒ…ƒsƒ^[ƒhƒŠ[ƒ€–Ä‚R ‚Q’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²×²¸Õ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒAƒ“ƒWƒFƒ‰ƒoƒ[ƒY–Ä‚R ‚X’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   B ÓÝÃÄÞ°À°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] À²Í²–qê



‡FƒN[ƒ‹ƒOƒ‰ƒ“@@@–Ä‚R 11’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M ¸°ÙÈ°¼Þ­@Ì«°Ã¨Å²Å°

—Ñ iŽ[‹ž“s] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡GƒJƒlƒgƒVƒOƒŒ[ƒX@–Ä‚R ‚V’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ÅÆ°»Ý¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ“¼ —˜’jŽ[‹ž“s] ã…–qê



‡HƒJƒƒLƒ^ƒn[ƒc@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   B ¹Þ²Ø°³Þ¨°Å½@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°

쓇 ‹g’jŽ[’†ŽR] ´…½À¯ÄÞ



‡IƒRƒRƒƒmƒgƒrƒ‰@@–Ä‚R 12’…

   M Ù¾ÞÙ@»Þ̫Ư¸
   M ½°Êß°¼Ý¶Þ°@±ÌØ°Ä

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ’†ì–qê



‡Jƒg[ƒZƒ“ƒXƒ^ƒbƒt@–Ä‚R ‚U’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   B Ì×Ü°ÀÃÔÏ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ‰ª“c–qê



‡KƒAƒ‰ƒ}ƒTƒXƒ`[ƒ‹@–Ä‚R ‚R’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N À°ÐÅÙÌ×Ü°@¿ÙÄÚ²¸

±×·Ì§°Ñ[”ŸŠÙ] ±×·Ì±°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.8
124-108-118-120-128

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3,5,9(4,11)(8,12)7(2,6)-1,10
4º:3,5(9,11)4,12(2,8)6,7-1,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 530‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 330‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 560‰~ @4l‹C

@@12”Ô @@1050‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|5@@2940‰~  10l‹C


”n˜A 3|5 @ 3030‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 3|5 @@840‰~ @9l‹C

@@ 3|12@ 1420‰~  16l‹C

@@ 5|12@ 2070‰~  25l‹C


”n’P 3¨5 @ 6360‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|12
@@@@ @ 17740‰~  44l‹C


‚R˜A’P 3¨5¨12
@@@@ @ 73770‰~ 180l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å