TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2011”N6ŒŽ26“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:40
’†ŽR 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ“ƒ}ƒr[ƒh@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Ù¸»Ì§²±@½Ã°ÄØ°ÄÞÝ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] Ñ׶ÐF



‡AƒAƒŠƒKƒ^ƒC@@@@–Ä‚S ‚P’…

   B ÑÀ̧°³´¸@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ ²¯Âϼޯ¸@¿³ÙµÌÞ»ÞÏÀ°

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] ŽR–{ ’Ê‘¥



‡BƒS[ƒ‹ƒhƒ‚[ƒ‹@@–Ä‚T ’†Ž~

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·ÐÓ°Ù@±ÌØ°Ä

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡CƒLƒ…ƒ‹ƒ~ƒiƒ“@@@–Ä‚S ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ÐÅÐÉÊÞÚ¯Â@²°¼Þ°ºÞ±°

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡Dƒ„ƒ}ƒmƒgƒbƒvƒ‰ƒ“@–Ä‚S ‚T’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ƼȨ́ݼ°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

àV‘º •q—YŽ[”ŸŠÙ] ‘Oì —²‘¥



‡EƒgƒŒƒmƒ[ƒU@@@–Ä‚S ‚W’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H »ÝÃÞ°Û°»Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] ´…–qê



‡FƒEƒHƒ“ƒr[ƒƒ“ƒO@–Ä‚S ‚S’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   H À²Ì³¼Þ®µ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] …ã KF



‡Gƒ‚ƒGƒŒƒ|[ƒ‹ƒXƒ^[–Ä‚S ‚U’…

   M ϼޯ¸Ï²Ù½Þ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ±½ÞÏÀ²¶Þ°@´Ø¼µ

ŽOŽ} ‰h“ñŽ[’†ŽR] ’†‘º ˜a•v



‡HƒgƒŒƒWƒƒ[ƒ`ƒFƒXƒg–Ä‚S ŽæÁ

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   B ÃÞ¨±ÏÝÉÜ°Ù@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡IƒAƒ“ƒVƒƒƒ“ƒeƒ‹[ƒ‹–Ä‚R ‚V’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ´ØÓ¼Õ°ÃݸÞ@ýºÎÞ°²

ŽÄŒ´ žÄŽ[ã_] ìã–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.5
125-115-124-135-132-130-129-131-134

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-39.4(¸×½•½‹Ï39.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*7,6)-1=3,2,4-10,5-8 9
2º:7,6-1=3,2,4-(5,10)-8 9
3º:7(6,1)(2,3)(4,5)-(8,10) 9
4º:(*7,1)2,4,5,6,8-10 3,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@1570‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 370‰~ @6l‹C

@@ 1”Ô @@ 280‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@1180‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|2@@4170‰~  13l‹C


”n˜A 1|2 @ 3990‰~  14l‹C


ܲÄÞ 1|2 @ 1240‰~  14l‹C

@@ 2|4 @ 6650‰~  32l‹C

@@ 1|4 @ 5140‰~  28l‹C


”n’P 2¨1 @ 9970‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|4
@@@@ @ 45510‰~  62l‹C


‚R˜A’P 2¨1¨4
@@@@ @299000‰~ 335l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR8R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å