TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2011”N6ŒŽ5“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:10
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ŽáŽè‹RŽè”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒ}ƒ‚ƒ‹[ƒL[@@‰²‚R ‚S’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ËŹ޼@»¸×ÕÀ¶µ°

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡AƒS[ƒ‹ƒhƒLƒŠ[@@–Ä‚R 11’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¸Þ×Ï×½@ÀÞݼ޸Þ

ºÞ°ÙÄÞÚ°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] –L‹½–qê



‡BƒŠƒoƒ‹ƒhƒz[ƒv@@‰²‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Íßس¨Ý¸Ù@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰Í–ì •Û—YŽ[•Ÿ“‡] Žðˆä–qê



‡CƒvƒŒƒXƒgƒŠƒK[@@‰²‚R ‚V’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   B µ°½ÐÌÞׯ¼°@ÅØÀÌÞײ±Ý

‹g‰i ´”üŽ[¬‘q] ”ª–Ø í˜Y



‡Dƒ~ƒŠƒIƒlƒAƒƒ‹ƒc@–Ä‚R 14’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Êß³ÀÞ°½É°@½·¬Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ŽOÎìã–qê



‡Eƒeƒ‹ƒ†[ƒzƒƒbƒg@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ÎܯÂÆ­°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒoƒgƒ‹ƒnƒCƒrƒbƒO@‰²‚R 15’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÊÞÄÙ´Û²Å@ÀÔ½ÂÖ¼

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡GƒWƒ…ƒsƒ^[ƒhƒŠ[ƒ€–Ä‚R ‚X’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²×²¸Õ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Hƒ\ƒAƒŠƒ“ƒO@@@@‰²‚R 12’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   M ¼ÝÒ²¼Þ®²@³¯ÄÞÏÝ

ŽÄ“c —mˆêŽ[--] ç‘ã“c–qê



‡Iƒmƒ{ƒXƒJƒCƒuƒ‹[@‰²‚R ‚R’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ײ½Þ·¯½@ÃÞ²¼Þ­°Ù

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡JƒZƒNƒVƒCƒXƒC[ƒg@–Ä‚R 13’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÌÞØ°½²°Ä@ÎÞ°ÙÄÞÉ°½ÏÝ

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡KƒLƒ“ƒVƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H »»Þݼ°×@»»ÞÝͲ۰

Žá‘¸×ÌÞ[¬‘q] ¼“c–qê



‡Lƒ}ƒ‹ƒJƒtƒ@ƒ“ƒgƒ€@‰²‚R ‚P’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M н¶°½Ã¨°@нܷ

‰Í’·ŽY‹Æ[’†‹ž] “ú‚Ìo–qê



‡MƒGƒCƒvƒŠƒ‹ƒXƒm[@–Ä‚R 10’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÔÖ²ËÞ¼ÞÝ@رټ¬ÀÞ²

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ’|“à —Çˆê



‡Nƒ‰ƒuƒMƒ€ƒŒ[@@@–Ä‚R ‚W’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ±²½³Þ§²Ý@̼޷¾·

‘“c —zˆêŽ[ã_] • –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
123-109-119-126-120-131

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*10,13)(1,11,14)15(8,12)(5,6)4(3,9)2-7
4º:(10,*13)(1,11,14)(15,8,12)(6,4)5(3,9)-2-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@1060‰~ @5l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@ 6”Ô @@ 240‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 730‰~ @9l‹C


˜g˜A 4|7@@2750‰~  12l‹C


”n˜A 6|13@ 3570‰~  15l‹C


ܲÄÞ 6|13@ 1120‰~  15l‹C

@@10|13@ 3020‰~  32l‹C

@@ 6|10@ 2780‰~  31l‹C


”n’P13¨6 @ 8510‰~  33l‹C


‚R˜A•¡ 6|10|13
@@@@ @ 30390‰~  82l‹C


‚R˜A’P 13¨6¨10
@@@@ @142110‰~ 385l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å