TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2011”N6ŒŽ4“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ŽÅA1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒŠ[ƒ€ƒK[ƒhƒi[‰²‚U 12’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H Ó½ÌÛ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF



‡AƒiƒŠƒ^ƒVƒŠƒJ@@@–Ä‚T ‚R’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M µ°½ÐØÝÄÞ@³¯ÄÞÏÝ

µ°½Ð[‹ž“s] ”’ˆä–qê



‡Bƒ}ƒWƒ“ƒvƒƒXƒp[@‰²‚S ‚P’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   H Êس¯ÄÞÄÞØ°Ñ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

²X–Ø Žå_Ž[VŠƒ] ʼÓÄ̱°Ñ



‡Cƒ}ƒ“ƒmƒŒ[ƒVƒ“ƒO@‰²‚W 10’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÏØ´ÝÏ@ÇÚ²´Ì

äÝ–ì ‡Œ[Ž[ã_] Žá—Ñ–qê



‡DƒjƒVƒmƒ‚ƒŒƒbƒ^@@–Ä‚S ‚U’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ нÄ×½Ä@ż­ÜÝ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ¼ŽR–qê



‡EƒŠƒo[ƒnƒCƒ‰ƒ“ƒh@‰²‚S ‚Q’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À²·¸Ø½Ã¨°@¼±ÄضÙ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] “¡–{F



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒWƒFƒC@–Ä‚U ‚V’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ »Ù¶Þ¿¼°@±Ì§°ÑÄÞ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‰YV “¿Ži



‡GƒgƒbƒvƒAƒeƒ“ƒVƒ‡ƒ“‰²‚S ‚X’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Ú¯ÄÞ³Þ¨°Å½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ºµÛ[’†ŽR] –،ˌû–qê



‡HƒVƒ“ƒR[ƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚S ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Ýº°ÙËÞ°@»¸×Û°ÚÙ

–LŒ´ ³ŽkŽ[ã_] ŽO΋´–{–qê



‡Iƒ†ƒƒmƒLƒ‰ƒƒL@@–Ä‚S ‚T’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N §ذÇ@Ò¼ÞÛײ±Ý

”] K—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Jƒ~ƒ„ƒWƒVƒFƒ“ƒƒ“@‰²‚S 11’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M À²·½Ã×@нܷ

‘]‰ä ŽiŽ[¬‘q] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡Kƒe[ƒuƒ‹ƒXƒs[ƒ`@–Ä‚S ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B ÀÆÉ´¸¾ÚÝÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’J… —YŽOŽ[‹ž“s] ¶ÝÄØ°–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.19.9
121-109-115-117-113-110-114

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-33.7(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3,10(2,5,12)(9,11)6,7-4,8,1
4º:3,10(2,12)5(9,11)(6,7)-4,8,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 550‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 390‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|5@@1190‰~ @5l‹C


”n˜A 3|6 @ 1520‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 3|6 @@540‰~ @5l‹C

@@ 2|3 @ 1580‰~  22l‹C

@@ 2|6 @ 1450‰~  19l‹C


”n’P 3¨6 @ 2700‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|6
@@@@ @@8200‰~  31l‹C


‚R˜A’P 3¨6¨2
@@@@ @ 32160‰~ 118l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å